Ajankohtaista

Kahvakuulatreeneissä to 25.9. ja ma 29.9. jo klo 18 alkaen luvassa vähän erilaista meininkiä: Girevoy Sport eli GS joka perustuu kolmeen kahvakuulan kilpailuliikkeeseen: työntöön, tempaukseen ja Long Cycleen (rinnalleveto-työntö). Näiden ohella tehdään heilureita ja vauhtipunnerruksia, sekä joitakin harjoittelua tukevia oheisliikkeitä. Ohjaaja Ronja Jämsen, Suomen Painonnostoliiton kouluttama ja virallisesti hyväksymä kahvakuulaohjaaja, Ronja kilpailee kahvakuulassa MM-tasolla ja lisäksi hänellä on lajin tuomarikoulutus.
Treeniaika normaalia pidempi, aloitus klo 18 (lopetus 19.30 / 20, varmistuu myöhemmin). Sopii kaikille, kuulan painoa vaihtelemalla myös aloittelijoille. Hinta: normaali kertamaksu / kausikortilla / kertamaksukortilla


Syke on aloittanut toimintansa myös Korpilahdella. Tarkemmin tietoa omalla sivullaan Korpilahti.

ONNEA LatinLadies, kultaa Voimisteluliiton valtakunnallisessa Show-kilpailussa 27.4. Valkeakoskella!






Tervetuloa mukaan syyskaudelle!

Syksy 2014 aikuisten ja lasten kalenterit löytyvät omilta sivuiltaan! Kyselyt ja korttitilaukset johanna.pitkala@muuramensyke.fi tai Ilmoittautuminen -lomakkeella, myös 050-4954 725 


Seuraavat aikuisten ryhmäliikuntatunnit:.



* To 18.9. Kahvakuulatreenit Korpilahdella teatterin piipun juurella (huomaa muuttunut takaisin alkukesän paikaksi!) klo 17.30 - 18.30 / Niina Rantakeisu. Lainakuulavaraukset Korpilahden omaan numeroon keskiviikkoon mennessä 040-442 7864

* To 18.9. Spinning Kulttuurikeskuksen squash-salissa klo 18 - 19 / Hilkka Lilja. Täynnä paikan varanneista, kysy peruutuspaikkaa 050-4954 725

* To 18.9. Kahvakuulatreenit Leikarin kentällä klo 18.30 - 19.30 / Ulla Klemettinen. Lainakuulavaraukset tekstiviestillä 050-4954 725. Huom! To 25.9. kahvakuulatreenit alkaen jo klo 18, päättymisaika klo 19.30 tai 20, katso Ajankohtaista -laatikosta lisää infoa.

* Pe 19.9. Astanga-alkeet klo 17-18 ja Astanga-perus klo 18 - 19.30 Leikarin salissa / Jura Mikkola

* La 20.9. SykeDance Rajalan salissa klo 15 - 16 / Tuuli Leppäaho

* Su 21.9. Kuntokarate Kulttuurikeskuksen painisalissa klo 15 -16 / Antti Niittylahti

* Su 21.9. Kuntonyrkkeily Kulttuurikeskuksen painisalissa klo 16.30 - 17.45 / Sakari Tuikka

* Su 21.9. Core & venyttelyt Rajalan salissa klo 17 - 18 / Ulla Klemettinen. Oma jumppamatto!

* Su 21.9. Flowgymnastics Rajalan salissa klo 18 - 19 / Jenni Hyötynen. Oma jumppamatto!

* Su 21.9. CrossTraining Muuramen Urheilukentällä klo 18.30 - 19.30 / Hilkka Lilja. Huomaa kelloaika, 30 min myöhemmin kuin kesätuntina, tämä tunti jatkuu vielä 28.9. ja jää sitten talvitauolle!

* Su 21.9. Yang & Yin jooga Leikarin salissa klo 19.30 - 21 / Jarna Vesanen. Paikan varanneille, mukaan mahtuu vielä muutama, ilmoittautuminen johanna.pitkala@muuramensyke.fi

* Ma 22.9. Tehojumppa Kinkomaan salissa klo 18 - 19 / Hilkka Lilja. Ota omat kevyet käsipainot mukaan tai lainaa Sykkeen. Oma jumppamatto.

* Ma 22.9. Kahvakuulatreenit Leikarin kentällä klo 18.30 - 19.30 / Ulla Klemettinen. Lainakuulavaraukset 050-4954 725. Oma jumppamatto.

* Ma 22.9. Bailatino II (jatko) Rajalan salissa klo 19 - 20 / Sari Oksanen.

* Ma 22.9. Hathajooga Leikarin salissa klo 19.40 - 20.55 / Jarna Vesanen. Paikan varanneille (1 vapaa paikka, kysy lisää 050-4954725 tai johanna.pitkala@muuramensyke.fi).

* Ti 23.9. Seniorijumppa Kinkomaan salissa klo 15 - 16 / Niina Rantakeisu. Oma jumppamatto. Tervetuloa mukaan uudet ja viime kauden kävijät, ei ilmoittautumista.

* Ti 23.9. Bailatino I (alkeet) Rajalan salissa klo 18 - 19 / Sari Oksanen.

* Ti 23.9. Spinning + Pumppi Kulttuurikeskuksen squash-salissa klo 18.30 - 20 / Mira Moilanen. Paikan varanneille, voit kysyä peruutuspaikkaa 050-4954725 tai johanna.pitkala@muuramensyke.fi

* Ti 23.9. Tehojumppa Korpilahdella yhtenäiskoulun peilisalissa klo 19.30 - 20.30 / Niina Rantakeisu. Oma jumppamatto

* Ke 23.9. Selvitään vielä voidaanko pitää pumppitunti poikkeuksellisesti squash-salissa; liikuntasali yo-kirjoitusten vuoksi kiinni! Infoa tulee tähän sivulle heti kun varmistuu! 

* Ke 23.9. Lavis Työväentalolla (koulun mäki, Nisulantie 1) klo 18 - 19 / Tuuli Leppäaho. Ilmainen tutustuminen uusille!

* Ke 23.9. SykeBalance Korpilahdella yhtenäiskoulun peilisalissa klo 19.30 - 20.30 / Niina Rantakeisu. Oma jumppamatto

Oikeudet muutoksiin pidätetään.

Kiitos kaikille kevätnäytös Sykähdyksessä mukana olleille! Upeita esityksiä oli hieno seurata, valokuvat löytyvät Sykkeen Facebook-sivuilta.


Muuramen Sykkeelle on myönnetty OKM:n Seuratukea lasten ja nuorten liikunnan kehittämiseen.

Muuramen Sykkeelle on myönnetty Jyväsriihen Nuotta II maaseudun kehittämisohjelmasta EU ja valtion tukea uusien pumppivälineiden ja steppilautojen hankintaan. Uudet välineet on hankittu ja ne ovat Kulttuurikeskuksella ryhmien käytettävissä.

Muuramen Sykkeelle on myönnetty Suomen Voimisteluliiton aikuisliikunnan Priima-laatusertifikaatti - Tervetuloa liikkumaan hyvällä sykkeellä!

Tarkempaa tietoa sertifikaatista Seurainfo sivulla.

   

voimisteluliitto_800px_cmyk_300.jpg

          priima_uusi.jpg
jyvasriihi.gif maaseuturahasto.gif

PikkujouluShow:n valokuvagalleria on valmistunut. Kuvaaja Taavi Hölttä, www.taaviholtta.com

Meikit, kampaukset ja stailaus Joanna Hare, www.joannahare.com

http://www.kuvagaala.com/p421828908

SALASANA: Syke2013 (huomaa, pääset katsomaan kuvia tässä osoitteessa, ovat nettiresoluutiossa, jos haluat jonkun kuvan itsellesi ota yhteyttä valokuvaajaan)

MUURAMEN SYKE RY on kesällä 2009 perustettu voimisteluun ja tanssilliseen liikuntaan keskittynyt muuramelainen liikuntaseura. Meillä on ryhmiä tytöille ja pojille, naisille ja miehille. Tarjoamme toimintaamme jäsenillemme, tule mukaan! Voit tutustua toimintaamme kertamaksulla.

Liikunta- ja Kulttuuriseteli sekä Virikeseteli käy meillä maksuvälineenä, etu on henkilökohtainen ja sillä voi myös maksaa kertakortin tai kausikortin. Smartum Saldo käy maksuvälineenä (maksu etukäteen internetin kautta ja tulostetun kuitin kanssa tunnille). SporttiPassi käy maksuvälineenä (tekstiviestillä kertamaksu, normaalin laskun kautta kausimaksun / osan kausimaksusta maksaminen)