Muuramen Syke tarjoaa monipuolisesti ryhmäliikuntaa aikuisille.

Ilmoittautumiset ja kausikorttien/kertakorttien ostot Sykkeen ilmoittautumisohjelman kautta:

HUOMIO!

Aikuisliikkujien salivuorot on peruttu kunnan toimesta 28.3. 2021 saakka. Kevätkauden toiminta on alkunut ulkotunnein ja etätunnein.
8.3.2021 alkaen toimintaa järjestetään ainoastaan etätunnein Suomen hallituksen ja Muuramen kunnan asettamien (25.2.) uusien suositusten ja rajoitusten vuoksi.

8.3. -28.3. ajalla toimintaan voi osallistua Koronakortti kakkosella.

Kortin hinta on 20 euroa (+15 e Sykkeen jäsenmaksu vuodelle 2021) ja sillä saa pääsyn Sykkeen etätuntien kirjastoon, jonne lisätään viikoittain kaksi uutta tuntia (esim. Lavatanssit, Zumba, kahvakuula, pumppi, kehonhuolto, lihaskunto, jne…) sekä lisäksi pääsee näkemään etätunnit ajalta kevät 2020 – 2021.

Tutustu ja osta oma KORONAKORTTI 2 TÄÄLTÄ!

Poikkeusolojen aikana koitetaan uutena juttuna toteuttaa myös lyhyitä Zoom-etäkursseja ns. erillismaksun kursseina (ei vaadi jäsenyyttä).
Kurssille ilmoittaudutaan mukaan kaikille kolmelle kerralle ja toteutus tapahtuu etäyhteydellä Zoom-palvelun kautta. Osallistujat saavat linkin, jonka kautta pääsevät osallistumaan etäkurssille.

Fascia Method Zoom-etäkurssi

TORSTAISIN ajalla 11.3. - 25.3. klo 17:30-18:30

ohjaajana Elina Tourunen

FasciaMethod on toiminnallinen kehonhuoltotunti, jossa tehdään dynaamisia liikkuvuusharjoituksia, täsmävenytyksiä kireille lihaksille, liikehallintaharjoitteita sekä triggerpistekäsittelyä palloilla.

Sopii siis erinomaisesti työpäivän jälkeen ja palauttamaan stressaavista elämäntilanteista.
Kaikille, jotka haluavat parantaa suorituskykyään tehokkaasti!

Tunnille tarvitset oman jumppa-alustan, juomapullon ja fascia-pallon tai tennispallon.

Hinta: 18 euroa

Lisätiedot ja ilmoittautumaan pääset TÄSTÄ ! Toteutuu mikäli saamme riittävästi ilmoittautuneita.

Emme myy tällä hetkellä kausikortteja!


Lue tarkemmin tämän hetken käytänteistä klikkaamalla "Koronatiedottaminen"

Aikuisten tunnille tullessasi:

* Näytä korttisi tunnin alussa ohjaajalle tai ohjaajan kertomalle maksujen kerääjälle/tarkistajalle (kiertää salissa ennen tunnin alkua)

* Oma jumppamatto mukaan

* Huomioithan, että sisäliikuntamme tapahtuu koulujen ja Kulttuurikeskuksen liikuntasaleilla, joissa ulko-ovet ovat lukittuina. Tule siis ajoissa paikalle ja varaudu, että voit joutua odottelemaan oven takana hetken.

* Salien osoitteet löydät nettisivuilta Yhteystiedot-sivun alaotsikon kautta "Jumppapaikat".