Koronavirustiedotteet koskien seuran toimintaa

16.2. Ei enää kokoontumisrajoituksia aikuisten ryhmäliikuntatunneilla

AVI:n purkaessa kokoontumisrajoituksen Keski-Suomen sairaanhoitopiirin alueella myös Muuramen kunnan sisäliikuntatiloissa ei enää ole 20 henkilön rajoitusta aikuisten ryhmäliikunnassa. Aikuisten ryhmäliikuntatunneille ei tällä hetkellä tarvitse siis ilmoittautua ennakkoon. Yleiset terveysturvallisuusohjeistukset ovat edelleen voimassa.

28.1. Aikuisten ryhmäliikunta sisätiloihin ma 31.1. alkaen kevään lukkarin mukaisesti

Muuramen kunta on mahdollistanut 27.1.2022 alkaen myös yli 18-vuotiaiden osalta kunnan liikuntasalien käytön.


Syke siirtää jumpat saleihin sisälle maanantaina 31.1.2022 alkuperäisen kevätkauden lukujärjestyksen mukaisesti. Loppuviikko 4 liikutaan vielä aiemmin ilmoitetun ulkona tapahtuvan poikkeus-lukujärjestyksen mukaisesti.

Kaikille aikuisten sisätunneille (paitsi erillismaksun ryhmät ja Pumppi) ilmoittaudutaan jatkossa Vello-ilmoittautumisjärjestelmän kautta, koska joudumme rajaamaan tuntien osallistujamäärää maksimissaan 20 henkilöön.


Ilmoittautuminen tunneille on nyt avattu osoitteessa www.vello.fi/muuramen-syke ja ilmoittautuminen tulee tehdä tai sen voi perua viimeistään 30 min ennen tunnin alkua. Varaamalla paikkasi ennakkoon varmistat paikkasi tunnilla. Ovelta otetaan toki mukaan, jos saliin mahtuu, mutta etusijalla ovat varauksen tehneet. Tunnin voi varata ennakkoon myös seuraavien viikkojen tunneille 20.2. saakka.

Ulkotunneille, erillismaksun ryhmiin tai Pumppiin ei tarvitse ilmoittautua Vellon kautta.


Toimintaan osallistuvan ohjeet:

-Toimintaan osallistutaan ainoastaan terveenä!

-Hyvästä käsihygieniasta pidetään huolta ennen ja jälkeen tunnin (käsien pesu sos. tiloissa tai käsidesiä käyttäen).

-Vahva maskisuositus pukuhuonetiloissa ja tunnille siirryttäessä.

-Mahdollisessa yhteiskäytössä olevat välineet puhdistetaan aina ennen käyttöä.

-Salien varastoista löytyy Sykkeen ryhmille käyttöön puhdistusainetta ja käsidesiä (sos. tilosta paperia).

-Ryhmien toimintaa on pyrittävä toteuttamaan turvavälein (2 metriä) aina kun se on mahdollista.

-Turhia lähikontakteja pyritään välttämään.

-Tunneilla kokoontuvat vain välttämättömät henkilöt (osallistujat ja ohjaajat)

-Suosittelemme saapumaan tunneille valmiiksi treenivaatteissa, jolloin voi jättää vain kengät ja ulkovaatteet päältä ennen tunnin alkua.

-Kun edellinen ryhmä on lopettanut harjoituksen ja siirtynyt pois harjoitustilasta, voi seuraava ryhmä mennä harjoitustilaan. Ennen oman harjoituksen alkamista ei mennä odottamaan harjoitustilaan.

-Tunnin toimintaosio suunnitellaan hieman normaalia lyhyemmäksi, jotta tunnin alussa ja lopussa on riittävästi aikaa siirtymiin ym.

15.1. Aikuisten ryhmäliikuntatunnit jatkuvat ulko- ja etätunteina

Alueellisen koronanyrkin suosituksen mukaan Syke ei käynnistä aikuisten ryhmäliikuntatoimintaa sisätiloissa 17.1., vaan kausi jatkuu 17.1.-31.1. ulkotunnein (ks. ohjelma alta). Ulkotunneille pääsee mukaan kevätkausikortilla, kertakorteilla tai kertamaksulla 6e.

Aikuisten koko kauden erillismaksun ryhmien aloitusta siirretään pilatesten ja astangajoogan osalta ja osallistujia tiedotetaan sähköpostitse aloituksesta myöhemmin. Myös Isä-lapsi -Tarzan -ryhmän aloitus siirtyy. Ukkojumppa käynnistyy 17.1. ulkotuntina (kokoontuminen työväentalon pihalla).

Kattavan ulkotuntitarjonnan lisäksi kausikorttilaisille on tarjolla kehonhuollon etätuntitallenteita. Jos et ole saanut salasanaa etätunteihin, pyydäthän sen toimistolta, kiitos. Keskiviikkona 19.1. kausikorttilaisille extrana livestriimattu FasciaMethod-tunti klo 10.30-11.30 Zoom-etäyhteyden kautta (linkki sähköpostitse 18.1.mennessä).

Hyvällä Sykkeellä turvallisesti ulkona ja etänä liikkuen!

MAANANTAI 17.1.

Toiminnallinen treeni/kuntopiiri klo 18-19 Kinkomaan koulun pihalla / Inka
Kahvakuula klo 18.30-19.30 Mäkelänmäen koulun pihalla / Minttu

TIISTAI 18.1.


Talvitanssit klo 18-19 työväentalon pihalla / Sari

Villasukkapilates klo 19-20 uuden senioripuiston läheisyydessä (vanhansahan polku) / Kirsti HUOM! Suosituksena lämmin vaatetus ja jalassa 3 villasukat päällekkäin, myös kengillä voi osallistua.


KESKIVIIKKO 19.1.

FasciaMethod klo 10.30-11.30 Zoom-etäyhteydellä kausikorttilaisille, linkki lähetetään sähköpostitse 18.1./ Tiina


Zumba klo 18-19 Kinkomaan koulun pihalla / Petra
Toiminnallinen treeni klo 18.30-19.30 Korpilahden koulun pihalla / Meri

TORSTAI 20.1.


Musateemajumppa klo 17.30-18.30 työväentalon pihalla / Sari (teemana Abba)
Kahvakuula + kehonpaino klo 18.30-19.30 Mäkelänmäen koulun pihalla / Johanna

SUNNUNTAI 23.1.

Zumba klo 17-18 Korpilahden koulun pihalla / Petra
Flowgymnastics klo 18-19 Mäkelänmäen koulun pihalla / Jenni

MAANANTAI 24.1.

Toiminnallinen treeni/kuntopiiri klo 18-19 Kinkomaan koulun pihalla / Inka
Kahvakuula klo 18.30-19.30 Mäkelänmäen koulun pihalla / Meri

TIISTAI 25.1.

Talvitanssit klo 18-19 työväentalon pihalla / Sari

Villasukkapilates klo 19-20 uuden senioripuiston läheisyydessä (vanhansahan polku) / Kirsti
HUOM! Suosituksena lämmin vaatetus ja jalassa 3 villasukat päällekkäin, myös kengillä voi osallistua.


KESKIVIIKKO 26.1.

Zumba klo 18-19 Kinkomaan koulun pihalla / Petra
Toiminnallinen treeni klo 18.30-19.30 Korpilahden koulun pihalla / Meri

TORSTAI 27.1.

Musateemajumppa klo 17.30-18.30 työväentalon pihalla / Sari
Kahvakuula + kehonpaino klo 18.30-19.30 Mäkelänmäen koulun pihalla / Johanna

SUNNUNTAI 30.1.

Zumba klo 17-18 Korpilahden koulun pihalla / Petra
Flowgymnastics klo 18-19 Mäkelänmäen koulun pihalla / Jenni

Maanantai 31.1.

Toiminnallinen treeni/kuntopiiri klo 18-19 Kinkomaan koulun pihalla / Inka
Kahvakuula klo 18.30-19.30 Mäkelänmäen koulun pihalla / Meri

10.1. Lasten ja nuorten ryhmien kevätkausi käynnistyy normaalisti, lisäohjeita odotetaan

Sykkeen lasten ja nuorten harrastustoiminta pysyy toistaiseksi normaalisti käynnissä. Muuramen kunta odottaa AVI:n / alueellisen koronanyrkin määräyksiä/ohjeistuksia mahdollisten uusien rajoitustoimien suhteen. Toistaiseksi kunnan tilat käytettävissä lasten ja nuorten harrastustoimintaan normaalisti yleisiä hygienia- ja terveysturvallisuusohjeita noudattaen.

3.1. Muuramen kunnan ja Jyväskylän kaupungin koronarajoitusten vaikutukset seuran toimintaan tammikuussa


Muuramen kunta ja Jyväskylän kaupunki ovat peruneet aikuisten ryhmäliikunnan salivuorot 16.1.2022 saakka.
Sykkeen aikuisten kevätkauden ryhmäliikunta sisätiloissa käynnistyy tämänhetkisen tiedon mukaisesti viikon suunniteltua myöhemmin eli 17.1.2022.
Myös aikuisten erillismaksun ryhmien aloitusajankohtaa siirretään viikolla eteenpäin (ukkojumppa, pilatekset, astangajooga, aamuvirkun kehonhuolto, raskausajan jumppa, äiti-vauva -ryhmä).

Järjestämme kuitenkin jo viikolla 2 ulkotunteja. Ulkotunneille ei tällä hetkellä tarvitse ilmoittautua ennakkoon. Mukaan pääsee kevätkausikortilla, kertakorteilla sekä ulkotuntien kertamaksulla 6e.

Seuraavat tunnit ovat jo varmistuneet ja sunnuntaille saattaa olla vielä tulossa Zumba Korpilahdelle:


MAANANTAI 10.1.

Kahvakuula klo 18.30-19.30 Mäkelänmäen koulun alapihalla / Johanna

Kuntopiiri/Toiminnallinen treeni klo 18-19 Kinkomaan koulun pihalla/ulkokuntoilulaitteilla / Inka


TIISTAI 11.1.

Talvitanssit klo 18-19 Muuramen työväentalon pihalla / Sari


KESKIVIIKKO 12.1.

Toiminnallinen treeni klo 18.30-19.30 Korpilahden koulun pihalla/katoksessa / Meri


TORSTAI 13.1.

Zumba klo 17.30-18.30 Mäkelänmäen koulun alapihalla / Petra

Kahvakuula+kehonpaino klo 18.30-19.30 Mäkelänmäen koulun alapihalla / Johanna


Ulkotuntien pakkasraja on n. -15 astetta. Mahdollisista peruutuksista ilmoitetaan aikuisliikkujien whatsapp-ryhmissä (Muuramen ja Korpilahden toiminnalle omat ryhmänsä) Pyydä liittymistä ryhmään lähettämällä nimesi numeroon 050-4954725 ja sana Muurame tai Korpilahti.


Kevään kausikortin ostajille tarjotaan lisäksi viikolle 2 muutama kehonhuollon etätuntitallenne (linkki sähköpostitse viimeistään MA 10.1.)

Voimisteluliiton laaja valikoima kaikille avoimia ja maksuttomia etätunteja löytyy täältä


Lasten ja nuorten harrasteryhmät alkavat suunnitellusti viikolla 2 (pois lukien Isä-lapsi -Tarzan -ryhmä, jonka aloitus viikolla 3 ja kauden jatko keväällä viikolle 16 saakka). Myös alle 18-vuotiaiden kilpa- ja valmennusryhmien viikkoharjoitustoiminta on normaalisti käynnissä.


Lisätietoja Muuramen kunnan rajoitustoimista täältä ja Jyväskylän kaupungin osalta täältä.


Kiitos kärsivällisyydestä ja yhteistyöstä! Toivotaan myönteistä muutosta tautitilanteeseen toiminta-alueellamme, jotta päästäisiin pian jumppailemaan myös sisätiloissa.


Hyvällä Sykkeellä - Muuramen Syke ry

30.12. Aikuisten ryhmäliikunta sisätiloissa keskeytetään 31.12.2021-16.1.2022

Muuramen kunnan asettamien rajoitusten myötä Sykkeen aikuisten ryhmäliikuntatunnit sisätiloissa ovat tauolla 31.12.2021-16.1.2022. Myös Korpilahden aikuisten sisätunnit ovat Jyväskylän kaupungin määräysten mukaisesti tauolla 16.1.2022 asti (HUOM! aiemmasta tiedotuksesta poiketen Jyväskylän uuden ohjeistuksen mukaan 17.1. alkaen EI koronapassin tarkistusta).

Tiedotamme tilanteesta tarkemmin lisää viikolla 1.

28.12. Jyväskylän kaupungin rajoitustoimien vaikutus seuran toimintaan Korpilahdella, Säynätsalossa ja Tikkalassa


Jyväskylän kaupungin rajoitustoimien myötä yli 18-vuotiaiden harrastustoiminta kaupungin sisäliikuntatiloissa on keskeytetty 28.12.2021-16.1.2022. Sykkeen aikuisten sisäliikunta Korpilahdella (Kunnon Treeni, Zumba, kehonhuolto) on siis tauolla tämän ajan. 17.1.2022 alkaen sisäliikuntatiloissa edellytetään koronapassia kaikilta yli 16-vuotiailta. Passin voimassaolo tarkistetaan jokaisen harjoitusvuoron yhteydessä.

Lasten ja nuorten (alle 18-vuotiaat) harrastustoiminta Jyväskylän kaupungin sisäliikuntatiloissa jatkuu, mutta kaikilta yli 16-vuotiailta osallistujilta, harrastustoimintaan saattajilta sekä harjoitustiloissa oleskelevilta huoltajilta vaaditaan koronapassi.

Passin voimassaolo tarkistetaan jokaisen harjoitusvuoron yhteydessä.
Koronapassi koskee seuraavia Sykkeen lasten ja nuorten ryhmiä, jotka kokoontuvat Jyväskylän kaupungin liikuntatiloissa:

Tikkalan Sporttikerho

Säynätsalon lasten tanssi 3-4 v.

Säynätsalon lasten tanssi 5- 7 v.

DanceMix 1-4 lk.

Lasten ja nuorten ryhmien kevätkausi käynnistyy viikolla 2.


Näin käytät koronapassia:
  • Lataa koronapassi etukäteen Omakannasta osoitteesta https://www.kanta.fi/koronatodistus. Tallenna/tulosta tiedosto tai ota siitä kuvakaappaus kännykkääsi.
  • Otathan valmiiksi esille koronapassin lisäksi myös henkilöllisyystodistuksen.
  • Ohjaaja lukee passin QR-koodin THL:n lukijasovelluksella liikuntapaikalle saavuttaessa.
  • Koronapassin edellytyksenä on joko saatu rokotesuoja, 72 tunnin sisällä saatu negatiivinen koronatesti tai todistus sairastetusta koronataudista.


Tulethan toimintaamme vain terveenä ja hyvästä käsi- ja yskimishygienista huolehtien, kiitos! Vältäthän ruuhkautumista ja ylimääräistä oleskelua tiloissa. Pukuhuone- ja aulatiloissa on vahva kasvomaskisuositus yli 12-vuotiaille. Pidetään huolta itsestämme ja toisistamme!


27.4. Aikuisten kesäkausi käynnistyy asteittain 3.5. alkaen

Kesän aikuisliikunnan kautta päästään käynnistelemään asteittain vapun jälkeen ja tilanteen salliessa kesäkausi jatkuu elokuun lopulle!
Kaikki tunnit pidetään säävarauksella ulkona turvavälejä ja hyvää hygieniaa noudattaen.

Kesän jumppakortit tulevat myyntiin 27.4. klo 16:00 Sykkeen ilmoittautumisohjelmaan.

Kesälle 2021 emme myy kausikortteja epävarman koronatilanteen vuoksi. Kevään kausikorttilaisille hyvityksenä keväästä on ollut koko kevään tarjolla etätuntikirjaston tunnit ja tämän lisäksikausikorttilaiset pääsevät osallistumaan toukokuun tunneille kevään kortilla (poislukien kurssimuotoiset tunnit).


Tutustu kesän tarjontaan ja kortteihin tarkemmin "Kesä 2021" alta!


Lasten ja nuorten harrastekausi jatkuu 9.5. saakka. Tulossa kesän alkuun (7-9.6.) tanssileiri 2005-2014 syntyneille.

29.3. Aikuisten ryhmäliikuntatoiminta edelleen etänä

Alueellisen ja valtakunnallisen suosituksen mukaisesti Muuramessa pidetään koronarajoitukset pääosin ennallaan huhtikuun loppuun asti. Tämä tarkoittaa myös sitä, että Sykkeen aikuisliikunnan toiminta jatkuu edelleen ainoastaan etätuntikirjaston tunnein (toistaiseksi).


Koronakortti 2:sen hankkineet, sekä kevään kausikortin hankkineet pääsevät näkemään etätuntikirjaston tunnit vielä huhtikuun ajan (2.5. saakka), mutta emme päivitä kirjastoon enää säännöllisesti uusia tunteja. Etätuntikirjastoon on myös mahdollista ostaa katseluoikeus TÄÄLTÄ. Nyt onkin oiva mahdollisuus tukea seuraa ja hankkia vielä Koronakortti 2, jolla pääset näkemään etätuntikirjaston kaikki tunnit.

Kesän suunnitelmat aikuisliikunnan osalta ovat lähes valmiit, mutta vielä emme valitettavasti tiedä, että milloin pääsemme kesäkauden käynnistämään (toivottavasti ainakin osittain jo toukokuussa). Voit lukea lisää kesän aikuisliikunnan suunnitelmista TÄÄLTÄ.


Kevätnäytös Sykähdys toteutetaan tänä keväänä striimauksena, jotta voimme taata jokaiselle esiintyjälle turvallisen mahdollisuuden esiintymiseen. Sykähdyksestä tulossa tietoa lähiviikkoina.


Seuran heikon taloustilanteen vuoksi myös toiminnanjohtajan ja seuratyöntekijän lomautukset jatkuvat edelleen.


Olethan jo kantanut oman kortesi kekoon ja tukenut Sykkeen toimintaa?

Sykkeen toiminta on kohdannut taloudellisia vaikeuksia Covid19:sta johtuen.

Sykkeelle kuntalaisten terveys on ensisijaisen tärkeää, ja noudatammekin kaikkia terveysviranomaisten asettamia määrityksiä tarkasti. Nyt olemme sopeutus- ja säästötoimenpiteistä huolimatta lähestymässä tilannetta, jossa seuratoiminnan hoitaminen on vaakalaudalla, ja etenkin toiminnan pyörittäminen täydellä teholla sitten kun koronaan liittyvät rajoitukset ovat ohi, hankaloituu.
Sykkeellä on ollut merkittävä rooli kaikenikäisten muuramelaisten liikuttajana jo yli 10 vuoden ajan. Seurassa oli vuoden 2020 lopussa alle 18-vuotiaita jäseniä 585, ja yli 18-vuotiaita oli jäsenenä 373. Jäsenmäärä yhteensä oli siis 958. Tämä on 9,4 % Muuramen kunnan asukasmäärästä. Syke myös työllistää nuoria ohjaajia sekä valmentajia, ja maksaa heille tarvittavia ohjaajakoulutuksia. Nyt on usean lapsen ja nuoren harrastusmahdollisuus kotikunnassa uhattuna.
Kiitos jo etukäteen jos Sinulla ja/tai edustamallasi yrityksellä on mahdollisuus olla turvaamassa Sykkeen tulevaisuutta.

Ystävällisin terveisin,Muuramen Sykkeen väki

Tutustu erilaisiin tukimahdollisuuksiin TÄÄLTÄ. Hanki esim. äänikirja kuukaudeksi, osta Sykkeen tekninen t-paita tai juomapullo, liity kannattajajäseneksi. Pienikin apu ilahduttaa meitä kovasti.

12.3. Yli 12 v. - alle 18 v. harrastustoiminta jatkuu ma 15.3. alkaen

Koronaviruksen tartuntatilanne on rauhoittunut Muuramessa, joten alle 18-vuotiaiden ryhmäharrastustoimintaa koskeva rajoitus on päätetty purkaa 15.3.2021 alkaen. Muut voimassa olevat koronarajoitukset ja suositukset pysyvät ennallaan 28.3.2021 asti.

Tämä tarkoittaa sitä, että nuorten Showtanssi ja cheertanssin Devotion joukkue voivat palata harjoitussalille 15.3. alkaen. Aikuisten harrastustoiminta edelleen etänä.

Kaikessa järjestettävässä harrastustoiminnassa edellytetään kuitenkin noudatettavan tarkkoja ohjeistuksia, kuten käsi- ja yskimishygieniasta huolehtimista. Muistathan tutustua seuran antamaan ohjeistukseen (yllä).

Rajoituksia voidaan muuttaa, mikäli tartuntatilanne alueella huononee, tai ilmenee ohjeiden noudattamatta jättämistä.

26.2. Uusien suositusten ja rajoitusten vaikutus Sykkeen toimintaan

Suomen hallituksen linjauksen mukaisesti Suomessa siirryttiin koronaepidemian torjunnan tasolle kaksi. Poikkeusolojen vuoksi Suomessa toteutetaan 8.–28.3. kolme viikkoa kestävä ”sulkutila". Muuramen kunta on linjannut uudet koronarajoitukset ja -suositukset (eilen 25.2.2021.) Harrastustoimintaa koskien on linjattu, että yli 12-vuotiaiden harrastusryhmätoiminta keskeytetään sulkutilan ajaksi, mutta alle 12-vuotiaiden harrastustoiminta voi jatkua erityisiä ohjeita noudattaen. Nämä kunnan suositukset ovat voimassa 28.3.2021 saakka.


Vaikutukset Sykkeen aikuisliikuntaan

Poikkeusolojen aikana kaikki yli 12-vuotiaiden harrastusryhmätoiminta sisä- ja ulkotiloissa on tauolla, joten ajalla 8.3.–28.3. toteutetaan tunteja ainoastaan etänä (tämä koskee Muuramen ja Korpilahden toimintaa).

Koronakortti ykkösen voimassaolo päättyy 28.2. joten sen voimassaoloa päätettiin jatkaa 7.3. saakka!

Tämän jälkeen tulee uusi Koronakortti 2, joka on voimassa 8.3.-28.3. Kortin hinta on 20 euroa (+15 e Sykkeen jäsenmaksu vuodelle 2021) ja sillä, sekä kevään kausikortilla saa pääsyn Sykkeen etätuntien kirjastoon, jonne lisätään viikoittain kaksi uutta tuntia (esim. Lavatanssit, Zumba, Kahvakuula, Pumppi, Kehonhuolto, Lihaskunto, jne…) sekä lisäksi pääsee näkemään etätunnit ajalta kevät 2020 – 2021.

Koronakortti 2 pääset tutustumaan ja ostamaan TÄSTÄ!


Poikkeusolojen aikana koitetaan uutena juttuna toteuttaa myös lyhyitä Zoom-etäkursseja ns. erillismaksun kursseina (ei vaadi jäsenyyttä).
Kurssille ilmoittaudutaan mukaan kaikille kolmelle kerralle ja toteutus tapahtuu etäyhteydellä Zoom-palvelun kautta. Osallistujat saavat linkin, jonka kautta pääsevät osallistumaan etäkurssille.

Fascia Method Zoom-etäkurssi TO 11.3. - 25.3. klo 17:30-18:30, ohjaajana Elina Tourunen.

Hinta: 18 euroa (ei vaadi jäsenyyttä), lisätiedot ja ilmoittautumaan pääset TÄSTÄ ! Toteutuu mikäli saamme riittävästi ilmoittautuneita.


Kunnon kotitreeni Zoom-etäkurssi MA 8.3.-22.3. klo 17:45-18:45, ohjaaja Elina Finning.
Sisältää kolme kotitreeniä eri teemoilla: 1. HIIT-tyyliin syke+lihaskunto 2. Lihaskunto kehonpainolla ja 3. Kehonhuolto.

Hinta: 18 euroa (ei vaadi jäsenyyttä), lisätiedot ja ilmoittautumaan pääset TÄSTÄ! Toteutuu mikäli saamme riittävästi ilmoittautuneita.



Vaikutukset Sykkeen lasten- ja nuorten liikuntaan

Yli 12-vuotiaiden ryhmät pyritään ensisijaisesti toteuttamaan etänä. Tämä koskee kaikkia niitä ryhmiä, joissa harrastajat ovat kaikki yli 12-vuotiaita / ryhmä on tarkoitettu yli 12-vuotiaille. Näitä ryhmiä on Sykkeen toiminnassa kaksi; Showtanssin harrasteryhmä ja cheertanssin kilpajoukkue Devotion. Showtanssiryhmä tulee saamaan vielä erillisen tiedotteen asiasta ja Devotion cheertanssijoukkue saa etäharjoittelun ohjeet valmentajilta.

Muut Sykkeen ryhmät ovat tarkoitettu pääsääntöisesti alle 12-vuotiaille, mutta joissakin ryhmissä on yksi tai kaksi poikkeusta mukana (yli-ikäinen ryhmän ikäjakaumaan, esim. 3-6lk ryhmässä saattaa olla mukana yksi 7-luokkalainen) ja he saavat käydä omien ryhmiensä toiminnassa mukana.
Muut Sykkeen lasten- ja nuorten ryhmät siis jatkavat toimintaansa erityisiä ohjeistuksia ja suosituksia noudattaen harjoittelussa.

Toiminnan toteuttaminen saleilla:

· Toimintaan osallistutaan ainoastaan terveenä!

· Hyvästä käsihygieniasta pidetään huolta ennen ja jälkeen tunnin (käsien pesu sos. tiloissa tai käsidesiä käyttäen).

· Mahdollisessa yhteiskäytössä olevat välineet puhdistetaan aina ennen käyttöä.

· Salien varastoista löytyy Sykkeen ryhmille käyttöön puhdistusainetta ja käsidesiä (sos. tilosta paperia).

· Ohjaajat saavat seuran tarjoamat kasvomaskit ja lisäksi varastoista löytyy kertakäyttöisiä kasvomaskeja ohjaajien käyttöön.

· Ryhmien toimintaa on pyrittävä toteuttamaan turvavälein (2 metriä) aina kun se on mahdollista.

· Turhia lähikontakteja pyritään välttämään.

· Harjoituksissa kokoontuvat vain välttämättömät henkilön (harrastajat ja ohjaajat), niin että kaikki ohjaajat käyttävät annettujen suositusten ja määräysten mukaisesti kasvomaskia.

· Suosittelemme saapumaan tunneille valmiiksi treenivaatteissa, jolloin voi jättää vain kengät ja ulkovaatteet päältä enne tunnin alkua. Jokaisella toimipaikalla on kullekin ryhmälle suunnattu tietty tila/pukuhuone.

· Kun edellinen ryhmä on lopettanut harjoituksen ja siirtynyt pois harjoitustilasta, voi seuraava ryhmä mennä harjoitustilaan. Ennen oman harjoituksen alkamista ei mennä odottamaan harjoitustilaan.

· Tunnin toimintaosio suunnitellaan hieman normaalia lyhyemmäksi, jotta tunnin alussa ja lopussa on riittävästi aikaa siirtymiin ym.


Jokainen toimintaan osallistuva on saanut seuran toimesta harrastustoimintaan osallistuvalle tarkoitetut ohjeet.


Toivotaan, että tämä "sulku" olisi jo koronakamppailussa niitä viimeisiä taistelutoimia ja pian päästäisiin jo lähemmäksi normaalimpaa! Toivotamme kaikille jaksamista tässä yhteisessä kamppailussa, kyllä me yhdessä tämä nujerretaan! <3

12.2. Lasten ja nuorten tunnit jatkuvat ma 15.2. alkaen

Lasten ja nuorten harrastuoiminta pääsee jatkumaan kunnan tiloissa ma 15.2. alkaen, mutta on erittäin tärkeää noudattaa annettuja suosituksia ja ohjeita!

Luethan nämä ylempää, kiitos!

Kunnan asettamia rajoituksia voidaan muuttaa, mikäli tartuntatilanne alueella huononee tai ilmenee ohjeiden noudattamatta jättämistä. Tämänhetkisen suunnitelman mukaisesti kevätkausi jatkuu viikolle 18 saakka, mikäli emme toisin ilmoita. Näin saamme kausimaksuun sisältyvät kerrat toteutettua kaikilla ryhmillämme.

2.2. Lasten ja nuorten harrastetoiminta tauolla 14.2. saakka

Kunnan maanantaina 1.2.2021 asettamien uusien rajoituksien vuoksi kaikki lasten- ja nuorten harrastusryhmätoiminta on asetettu tauolle (koskien myös ulkona tapahtuvaa ryhmätoimintaa) 14.2.2021 saakka. Seuran hallitus on kokoustanut maanantaina illalla ja käynyt läpi seuran tilannetta ja päättänyt laittamaan lasten ja nuorten harrasteryhmien toiminnan tauolle 14.2.2021 saakka. Muuramen Sykkeen kevätkautta tullaan jatkamaan 25.4. jälkeen vielä kahden viikon ajan toukokuulle. Kunnan suunnasta olemme saaneet jo alustavasti luvan käyttää salivuoroja lasten ja nuorten ryhmille toukokuun puolella tuon kahden viikon ajan.

Kilpa- ja valmennusjoukkueiden harjoitukset jatkuvat etäharjoituksin, kunkin joukkueen parhaaksi katsomalla tavalla. Tästä asiasta kunkin joukkueen valmentaja kertoo joukkueelleen lisää.

AIKUISTEN ulkotunnit jatkuvat normaalisti, mutta on erittäin tärkeää pitää huoli turvaväleistä ja osallistutaan vain terveenä toimintaan.

Etätuntikirjastoon julkaistaan edelleen joka viikko kaksi uutta tuntia. Tällä hetkellä nähtävillä on kaikki tallenteet ajalta kevät 2020 - kevät 2021:
15 erilaista lihaskuntotuntia, 17 tanssillista tuntia ja 13 kehoa huoltavaa tuntia.

Koronavirustilanne vaikuttaa nyt meidän jokaisen suomalaisen arkeen. Me urheiluseurat olemme tiukan paikan edessä, mutta haluamme Sykkeellä jatkossakin liikuttaa lapsia, nuoria ja aikuisia Hyvällä Sykkeellä, joten tehdään yhdessä kaikki parhaamme, jotta meillä kaikilla on seura, johon palata harrastamaan ja nauttimaan liikunnan ilosta.

1.2. Lasten ja nuorten harrastustoiminta peruttu kunnan tiloiss 14.2. saakka

Kunnan tänään asettamien uusien rajoituksien (https://www.muurame.fi/uusia-koronarajoituksia) vuoksi kaikki lasten- ja nuorten harrastusryhmätoiminta on asetettu tauolle 14.2.2021 saakka. Tauko koskee kaikkea, myös ulkona tapahtuvaa ryhmätoimintaa.
Tästä syystä Sykkeen kaikki lasten ja nuorten harrasteryhmät ovat peruttuna ma 1.2. sekä ti 2.2. jotta ehdimme seurassa reagoida tilanteeseen.

Seuran hallitus kokoontuu tänään (ma 1.2.) käymään läpi tilannetta ja toimintatapoja, joten tiedotamme huomenna tarkemmin asiasta.
Olemme esittäneet jo toivetta kunnan suuntaan kevätkauden salivuorojen jatkamisesta toukokuun puolelle, jotta saisimme vietyä koko kevätkauden läpi. Pyydämmekin nyt teiltä kärsivällisyyttä ja malttia.

Tähän tietoon aikuisten ryhmäliikunta kuitenkin ulkona voi jatkua, kunhan pidetään huoli 1,5-2 m turvaväleistä tunneilla ja osallistutaan vain terveenä toimintaan. Lainavälineiden käyttöä emme suosittele, mutta mikäli niitä käytetään, tulee ne puhdistaa ennen ja jälkeen oman käytön. Käsineiden käytölle myös erittäin vahva suositus jo ihan säänkin puolesta. Ulkotunneillamme pakkasraja -15 astetta. Mahdollisista tuntiperuutuksista tiedotetaan Sykkeen nettisivuilla ja somessa.

Toimiston päässä on tälle hetkellä paljon hommaa, jonka vuoksi linjoillamme on ruuhkaa. Pyydämmekin lähestymään nyt tarvittaessa sähköpostitse. Puramme yhteydenottoja saapumisjärjestyksessä.

Tilanne on meille kaikille kurja, mutta nyt tarvitaan meidän kaikkien yhteistyötä siinä, että noudatetaan annettuja rajoituksia ja suosituksia.

13.1. MUUTOS AIKUISLIIKKUJIEN KEVÄTKAUTEEN

Hyvä aikuisliikkuja!

Muuramen kunta jatkaa aikuisliikkujien salivuorojen peruutuksia 12.1.2021 tulleen tiedon mukaan 28.2.2021 saakka. Tämä tarkoittaa sitä, että keväälle suunniteltua aikuisten ryhmäliikunnan lukujärjestystä ei päästä toteuttamaan vielä 18.1.2021 alkaen. Seuran hallitus on kokoustanut eilen illalla ja pohtinut tilannetta.

Koska emme pääse käynnistämään kevätkautta suunnitellusti tarjoamme ajalle 18.1.2021-28.2.2021 Koronakorttia, jolla pääsee osallistumaan ohjatuille ulkotunneille (Muurame 3 h / viikko ja Korpilahti 3 h / viikko) ja tämän lisäksi pääsee näkemään myös Sykkeen etätunnit, joita pyritään tarjoamaan vähintään kaksi uutta etätuntia joka viikko (monipuolisesti tanssillista, lihaskuntoa, kehonhuoltoa). Seuran tahtotilana on tarjota ihmisille mahdollisuus liikkumiseen ja terveyden ylläpitämiseen myös näin haastavina aikoina, jolloin sisällä liikkuminen yhdessä ei ole mahdollista.
Suunnitellun lukujärjestyksen mukaista toimintaa aletaan toteuttaa 29.2. alkaen, mikäli tilanne sen sallii.


Koronakortin hinta on 30e + 15e jäsenmaksu vuodelle 2021.
Joitakin kausikortteja on siis jo hankittu (maksu suoritettu myös esim. työnantajan liikuntaedulla) keväälle, joten näillä henkilöillä on automaattisesti oikeus osallistua ulkotunneille, sekä etätunneille. Lisäksi heille tarjotaan hyvitystä kesän ja/tai syksyn kausikortista. Kausikortin tilanneille, mutta ei vielä maksua suorittaneille tarjotaan mahdollisuutta vielä perua kausikortin tilaus ja/tai vaihtaa se Koronakorttiin.
Kaikkiin kortin hankkineisiin ja/tai tilanneisiin tullaan olemaan tällä viikolla vielä yhteydessä!
Ulkotunneille voi osallistua normaalisti myös kertamaksulla 6e (Mobile Pay maksu) tai Sykkeen kertakorteilla.


ULKOTUNNIT

Ulkotunneille ei toistaiseksi vaadita ilmoittautumista.
Ulkotunnit Muuramessa Mäkelänmäen koulun alapihalla:
MA klo 18:30-19:30 Kahvakuula, ohjaaja vaihtuva

TO klo 18:30-19:30 Kahvakuula + Kehonpaino, ohjaaja vaihtuva

SU klo 18–19 UlkoZumba / Marja K.


Ulkotunnit Korpilahdella koulun katoksessa:
MA klo 17:30-18:15 Kunnon treeni / Elina F.

TO klo 18:30-19:30 Toiminnallinen treeni / Meri N.

SU klo 16:30-17:30 UlkoZumba / Marja K.

Suosittelemme MA ja TO tunneille omien kahvakuulien ja alustan käyttöä, mutta paikalta löytyy myös lainaksi kuulia (puhdistus ennen ja jälkeen käytön/suositus käsineiden käyttöön).

ERILLISMAKSUN RYHMÄT (Ukkojumppa, Pilates, Astangajooga)
Erillismaksun ryhmät eivät ala vielä toistaiseksi (ei edes etäyhteydellä), vaan voimme tarjota esim. Pilatesta ja joogaa etätunneissa. Erillismaksun ryhmäläisille tarjoamme myös Koronakorttia. Mikäli tilanne sallii, aloitamme erillismaksun ryhmät maaliskuussa.



ETÄTUNNIT
Tarjoamme etätunteja joka viikko (kaksi – kolme uutta etätuntia). Tämä tarkoittaa vähintään 12 eri tuntia ko. ajanjaksolla.
Pyrimme pitämään etätunnit mahdollisimman monipuolisina; lihaskuntoa kehonpainolla ja eri välineillä, tanssin eri tyylejä (Lavis, Bailatino, Zumba), kehoa huoltavaa, jne.
Etätunnit tulevat jälleen seuran nettisivuille nähtäville salasanan taakse. Salasanan saavat kaikki kausikorttilaiset, sekä Koronakortin hankkineet.

Aloitamme huomenna (to 14.1.) yhteydenotot kausikorttilaisiin, sekä avaamme Koronakortin oston. Mikäli olet tilannut sähköisen kortin aktivoinnin, oletkin ehkä huomannut, että sitä ei ole vielä aktivoitu ja syy on tässä. Eli olemme odottaneet tilanteen selviämistä. Kaikkiin sähköisen kortin aktivointia pyytäneisiin tullaan myös olemaan yhteydessä.

Edelleen jatkamme siis haastavaa aikaa seuramaailmassa ja toivomme tietenkin, että kaikki pysymme terveinä, pääsemme liikkumaan edes jollain tavalla ja ylläpitämään näin terveyttä ja hyvinvointia.


Puhalletaan yhteen hiileen Hyvällä Sykkeellä!


- Muuramen Syke ry

21.12. Ilmoittautuminen ulkotunneille!

Syyskausi on päättynyt ja vaikka emme varsinaisia Kinkkujumppia tarjoakaan, on meillä muutamia ulkotunteja LIVE-tuntien lisäksi ennen kevätkauden alkamista 18.1.2021.

21.12. alkaen myös ulkotunneille tulee varata paikka ennakkoon www.vello.fi/muuramensyke kautta.
Varaathan paikkasi ko. päivän tunnille klo 12 mennessä. Tunti toteutuu mikäli ilmoittautuneita on klo 12 mennessä vähintään 4 hlö. Tunnille voi osallistua maksimissaan 9hlö + ohjaaja (satunnaisilla tunneille osallistujamaksimi vain 8 hlö, koska kuvaamme/striimaamme tunnin).

2.12. Tiedote aikuisliikkujille koskien syyskautta ajalla 2.12. – 20.12.2020

Aikuisliikkujien salivuorot on peruttu Muuramen kunnan toimesta ajalla 2.12.2020 - 15.1.2021. Sykkeen toiminta jatkuu seuran jäsenille ulkotunnein ja etätunnein syyskauden loppuun (20.12. saakka).
Lasten ja nuorten tunnit jatkuvat normaalisti kauden loppuun erityisiä turvallisuusohjeita noudattaen.

Pyrimme päivittämään mahdollisimman pian lukujärjestyksemme loppukauden ajalle. Syyskausi viedään nyt päätökseen erityisjärjestelyin. Koska emme pääse toteuttamaan tunteja liikuntasaleilla, toteutamme tunteja etänä (livelähetykset ja videotallenteet) ajatuksella, että maanantaista torstaihin joka päivä tapahtuu jotakin. Syyskauden ulkotunnit Muuramessa ja Korpilahdella jatkuvat normaalisti. Lisäksi kahdelle seuraavalle keskiviikolle on tulossa yksi ulkotreeni lisää.


Livenä lähetettävistä tunneista jää tallenteet nähtäville sivustollemme, josta ne ovat nähtävillä 15.1.2021 saakka. Varsinaisia erillisiä kinkkujumppia emme tänä vuonna järjestä, mutta ulkotuntimme jatkuvat normaaliin tapaan (pyhiä lukuun ottamatta) kevätkauden aloitukseen saakka. Kausikorttilaiset pääsevät syyskauden korteillaan mukaan ulkotunneille kevätkauden aloitukseen saakka.

Alustavasti kevätkausi oli tarkoitus aloittaa 11.1.2021, mutta tähän tietoon pääsemme aloittamaan kauden vasta viikkoa myöhemmin, jolloin se luonnollisesti jatkuu myös viikkoa pidempään.

Jäsenille on tänään lähetetty linkki ja salasana sivustolle, josta live- ja videotunnit tulevat löytymään jatkossa.

Yhteinen tahtotilamme on tarjota mahdollisimman monelle mahdollisuus liikkua tänä poikkeuksellisenakin aikana.

Hyvällä Sykkeellä vastuullisesti yhdessä teidän kanssa!

27.11.2020 (päivitetty 1.12.)

Aikuisliikkujien salivuorot on peruttu Muuramen kunnan toimesta ajalla 2.12.2020 - 15.1.2021. Toiminta jatkuu seuran jäsenille ulkotunnein ja etätunnein kauden loppuun (20.12. saakka). Lasten ja nuorten tunnit jatkuvat normaalisti kauden loppuun erityisiä turvallisuusohjeita noudattaen.

Tiedotamme huomenna, keskiviikkona 2.12. asiasta tarkemmin!

Aikuisliikkujien salivuoret peruttu myös Korpilahdella, joten muutoksia myös Korpilahden tunteihin loppukauden ajalle!

Hyvällä Sykkeellä vastuullisesti yhdessä eteenpäin!


----------


Jyväskylän kaupunki on antanut tänään 27.11. uusia suosituksia ja rajoituksia koskien harrastustoimintaa. Nämä linjaukset koskevat myös Sykkeen toimintaa Korpilahdella! Korpilahden tunnit toteutetaan ULKONA ajalla 29.11. - 13.12.2020
 ja voit lukea asiasta tarkemmin: https://www.muuramensyke.fi/korpilahti

Muuramen kunnan alueella tunnit jatkuvat toistaiseksi ennallaan. Edelleen on kuitenkin tärkeää huomioida turvavälit ja muut suositukset. Mikäli muutoksia Muuramen kunnan linjauksiin tulee, tiedotamme asiasta erikseen.

Muuramen V-merkityillä tunneilla osallistujamaksi Vellossa pienennetty 18hlö.

Hyvällä Sykkeellä yhdessä eteenpäin!

16.10.2020

Noudatamme tällä hetkellä Suomen Voimisteluliiton ja Suomen Olympiakomitean laatimia ja päivittämiä, koko urheilukenttää koskevia suosituksia ja ohjeistuksia. Seuraamme edelleen tilannetta ja alueellisia linjauksia. Tähän tietoon tuleva viikonloppu kuitenkin tullaan menemään suunnitellusti.

Tartuntalain mukaan aluehallintaviranomaisilla (avit) on päätösvalta vallitsevassa tilanteessa. Tämän takia Voimisteluliitto seuraa aluehallintoviranomaisten mahdollisia tulevia päätöksiä (viikko 43 tai myöhemmin) ja päivittää ohjeistuksiaan avien päätöksien mukaisesti. Näitä ohjeistuksia tulemme myös me noudattamaan.

Lue Olympiakomitean sivuilta löytyvät päivitetyt suositukset ja ohjeet (tiivistetysti myös alla):

Seurojen harjoitustoiminta

Olympiakomitean ohjeet terveysturvalliseen seurojen harjoitustoimintaan:

  • Aikuiset käyttävät kasvomaskia aina kun se on mahdollista. Maskin käytössä huomioidaan siihen liittyvät ohjeet.
  • Harjoituksissa kokoontuvat vain tarvittavat henkilöt: urheilijat, valmentajat, toimihenkilöt ja huoltajat. Näin rajoitetaan henkilökontaktien määrää.
  • Valmentajat, toimihenkilöt ja huoltajat käyttävät kasvomaskia aina kun se on mahdollista.
  • Välttämättömät vanhempien käynnit lasten harjoituksissa tapahtuvat kasvomaskia käyttäen.
  • Kun edellinen ryhmä on lopettanut harjoituksen ja siirtynyt pois harjoitustilasta, voi seuraava ryhmä mennä harjoitustilaan. Oman harjoituksen alkamista ei mennä odottamaan harjoitustilaan.
  • Puku- ja pesuhuonetilat suositellaan suljettavaksi tai käyttöä rajoitettavan. Vältäthän siis pukuhuonetilojen käyttämistä pukeutumistarkoitukseen. Huom! osalla saleista kulku saliin tai salista pois pukuhuoneiden kautta.
  • Toimintaan ei saa osallistua, jos on mitään sairastumiseen viittaavia oireita.
  • Käsihygieniaan on kiinnitettävä erityistä huomiota. Kädet on pestävä huolellisesti ennen ja jälkeen harjoituksen. Käsidesiä on suositeltavaa olla saatavilla harjoituksen aikana.

Mitä maskisuositus tarkoittaa Sykkeen toiminnassa?

25.9.2020

Eilen Jyväskylässä linjattiin laaja maskisuositus kaikille yli 15 vuotiaille seuraavaksi kahdeksi viikoksi.

Sykkeen suositus on, että aikuisliikunnassa maskia käytetään yleisissä tiloissa (aulat, käytävät, pukuhuoneet ym. ahtaat tilat) ja ohjattujen tuntien aikana oman harkinnan mukaisesti.

Maskisuosituksen ulkopuolelle on rajattu liikuntatoiminta, koska fyysisissä suorituksissa maskia ei suositella käytettävän. Ohjaajat ja jumpparit saa siis oman harkinnan mukaisesti käyttää maskia, mutta tämä uusi maskisuositus ei muuta aiempia linjauksia.

Edelleen vahvasti muistutamme ohjaajia ja jumppareitamme muista ennaltaehkäisevistä toimista; turvavälit, käsihygienia ja että yhtään oireisena ei tultaisi tunneille. Ja sen lisäksi suositamme maskin käyttöä ahtaissa tiloissa (esim. pukuhuoneet, käytävät, jne).

Muistattehan myös varata ennakkoon paikan aikuisliikuntaan lukkarin V-merkityille tunneille: www.vello.fi/muuramensyke

Seura suosittaa myös lasten- ja nuorten ryhmien ohjaajia käyttämään maskia ohjattujen tuntien aikana.

Päivitetty ohje aikuisliikkujille

17.9.2020

Syyskauden alkaessa otimme koekäyttöön aikuisten harrasteliikunnan viikkotunneille Vello -ilmoittautumisjärjestelmän. Vellon ensisijaisena tarkoituksena on ollut turvata tuntien kävijämääriä. Eli että tunnilla olisi jokaisella tilaa liikkua, eikä liikuntasali tulisi liian täyteen tai joku joutuisi kääntymään ovelta pois.

Kolmen viikon koejakson aikana olemme löytäneet ne viikkotunnit, joilla esim. salin pienen koon vuoksi on tärkeää olla ilmoittautumiskäytäntö. Osalla tunneista kävijämäärä on taas puolestaan pienempi tai salin suuri koko mahdollistaa suuren osallistujamäärän. Tästä syystä Sykkeen hallitus on viimeisimmässä kokouksessaan päättänyt jättää ilmoittautumiskäytännöt vain osalle tunneista. Nämä tunnit ovat pääsääntöisesti tanssillisia tunteja ja lisäksi muutama muu tunti. Kyseiset tunnit on merkitty päivitettyyn lukujärjestykseen V-merkillä. Näille tunneille tulee siis jatkossakin ilmoittautua Vellon kautta. Muille tunneille ei tarvitse enää ilmoittautua.

Paikka V-merkitylle tunnille varataan aina yksi tunti kerrallaan osoitteen www.vello.fi/muuramensyke . Varauksen tekeminen tunnille ja sen peruminen onnistuu vielä 15 min ennen tunnin alkua. Varauksen tekeminen onnistuu myös toimiston kautta soittamalla / txt / wap-viestillä viimeistään ko. päivänä klo 16 mennessä. Huomaattehan, että toimisto on tavoitettavissa pääsääntöisesti ma-to klo 10-16:30 välillä, sillä tämän jälkeen työntekijät ovat usein kiinni ohjauksissa tai muissa töissä.

Varaamalla paikkasi ennakkoon varmistat paikkasi tunnille. Ovelta otetaan toki mukaan, mikäli saliin mahtuu, mutta etusijalla ovat varauksen
tehneet.

V-merkityt tunnit:

MAANANTAI: Kunnon Treeni Korpilahdella ja Lavis Rajalassa

TIISTAI: Bailatino Rajalassa

KESKIVIIKKO: aamupäivän FasciMethod Työväentalolla

TORSTAI: Zumba Rajalassa

LAUANTAI: Pumppi Kulttuurikeskuksella

SUNNUNTAI: Zumba Korpilahdella

V-merkityjen tuntien loppuun on myös Googlen kalenterissa (nettisivujen etusivulla) merkitty V-kirjain. Etusivun kalenterissa on kaikista ajantasaisin tieto ko. päivän ja viikon tunneista.


Muita muutoksia lukujärjestyksessä

Zumba Gold tunti keskiviikolta, sekä perjantain Sykepyöräily ovat jääneet pois lukujärjestyksestä vähäisen kävijämäärän vuoksi.

Jäsenistön toivoma CORE -tunti on palautettu tänä syksynä lukujärjestykseen.

SykeCore on lihaskuntotunti keskivartalon lihaksille; vatsa, selkä ja kyljet. Kevyen lämmittelyn jälkeen tunnilla keskitytään keskivartaloa aktivoiviin ja vahvistaviin lihaskuntoliikkeisiin ja jatketaan tunnin lopulla vielä venyttelyihin. Tunti sopii monenkuntoisille, sekä aloittelijalle että jo pidempään treenanneelle. Tunti sopii erittäin hyvin myös miehille. Oma jumppamatto mukaan.

Huomaattehan, että keskiviikon SykeCore tunti alkaa siis jo klo 18:30 ja päättyy 19:30.


Alla vielä myös päivitetty ohjeistus seuramme aikuisliikuntaan osallistuville.

Tänä syksynä on tärkeää pitää huolta hyvästä hygieniasta ja noudattaa näitä yhteisiä ohjeistuksia, jotta voimme jokainen luoda itsellemme
ja muille seuramme jäsenille turvallisen tavan harrastaa, liikkua ja nauttia liikunnan riemusta!

Noudatathan yhteisiä ohjeistuksia seuramme toimintaan liittyen:

  • Varaathan paikkasi ennakkoon V-merkityille tunneille.
  • Tulethan seuramme tunnille ainoastaan täysin terveenä.Huomioi lievätkin oireet.
  • Pidä huolta hyvästä hygieniasta. Pese tai desinfio kädet ennen ja jälkeen tunnin. Jos yskit tai aivastat, tee se kyynärpäähän, hihaan tai paperiliinaan.
  • Varaa riittävästi aikaa tunneille saapumiseen.
  • Pukuhuoneissa ja käytävillä joudutaan mahdollisesti rajoittamaan yhtäaikaista oleskelua ja tämä voi aiheuttaa jonottamista. Suosittelemme saapumaan tunneille valmiiksi treenivaatteissa vain hieman ennen tunnin alkua. Pyrimme välttämään yhteisissä tiloissa oleskelua.
  • Ohjaajia on ohjeistettu suunnittelemaan tunnin toimintaosio hieman normaalia lyhyemmäkisi, jotta tunnin alussa ja lopussa on riittävästi aikaa siirtymiin.
  • Muista turvavälit, myös pukuhuoneissa ja käytävillä. Pyri pitämään vähintään 1,5 metrin etäisyys muihin paikalla olijoihin.
  • Vältämme turhia lähikontakteja seuramme tiloissa, eli vältäthän mm. kättelyä ja halailua ystäviä nähdessäsi.
  • Muistathan täyttää juomapullosi jo kotona. Juomapullo on vain omaan käyttöön, ethän lainaa juomapulloasi toisille.
  • Mikäli seuramme tunneilla on yhteisiä välineitä käytössä, desinfioidaan ne jokaisen tunnin alussa. Tuntien alussa on varattu aikaa välineiden puhdistamiselle. Ensisijaisesti suosittelemme edelleen omien jumppa-alustojen ja välineiden käyttöä (esim. kahvakuula).
  • Jos olet matkustanut ulkomailla, pidäthän omaehtoisen kahden viikon karanteenin ennen kuin osallistut taas seuramme toimintaan.
  • Jokainen perhe tai jäsen tekee itse päätöksen osallistumisestaan toimintaan. Mikäli perheessä on riskiryhmään kuuluvia, niin tämä tulee ottaa huomioon, kun pohditaan toimintaan osallistumista.

Huom! Rajalan salissa liikkujat. Tunnille mennään aulan oven kautta, jossa myös jumppakortit/maksut (ja ilmoittautuminen) tarkistetaan. Tunnilta poistutaan pukuhuoneiden kautta, vaikka olisitkin jättänyt vaatteesi aulaan. Näin tuntien vaihdot sujuvat jouhevammin. Kiitos! =)

Jokainen jäsen osallistuu seuran toimintaan omalla vastuullaan. Yhdessä yhteisiä ohjeistuksia noudattaen pystymme tarjoamaan itsellemme ja muilla jäsenillemme turvallisen tavan nauttia taas harrastusten ja liikunnan riemusta Hyvällä Sykkeellä! =)

Mikäli kuitenkin seuramme toimintaan liittyen todetaan koronavirustapauksia, on tartuntatautitapauksessa mahdollisesti altistuneiden
henkilöiden kontaktointi ja selvitystyön vastuu paikallisilla tartuntatautiviranomaisilla. Viranomaisten pyynnöstä seura antaa selvityksen
mahdollisista altistuneista sekä heidän yhteystietonsa viranomaisten käyttöön (Sykkeen jäsenrekisteri, eli kaikki seuran jäsenmaksun vuonna 2020 maksaneet). Olisi toivottavaa, että tartunnan saanut jäsen tai jäsenen huoltajat olisivat yhteydessä seuraan tartunnan tultua ilmi.


Huom! Olethan jo ladannus KORONAVILKUN puhelimeesi!

Hyvällä Sykkeellä teidän kanssanne: Muuramen Syke

Ohjeistus syksyn ryhmäliikuntaan osallistuvalle

Olemme laatineet ohjeistuksen syksyn ryhmäliikuntaan osallistuville.

Huom! Jotta pystymme takaamaan jokaiselle turvallisen osallistumisen ryhmäliikuntatunneillemme, otamme ainakin alkusyksyksi varausjärjestelmän käyttöön myös viikkolukkarin tunneille (ei koske erillismaksun ryhmiä ja ulkotunteja).
Ohjeet varauksien tekemiseen löytyy lukkarin alta, TÄÄLTÄ!

Lue ohjeistus ryhmäliikuntaan osallistuvalle täältä!

6.8. ja 20.8.2020 Syyskauden käynnistyminen

Kausi käynnistyy normaalisti viikoilla 36-37 ja mikäli Suomen hallitus asettaa kauden aikana rajoitteita, jotka vaikuttavat toimintaan, tulee seuran hallitus reagoimaan tilanteeseen nopealla varoitusajalla seuraten sen hetkisiä yleisiä suosituksia ja ohjeistuksia.
Mikäli kautta ei pystytä jatkamaan normaaliin tapaan, tullaan toimintaa toteuttamaan vaihtoehtoisin menetelmin, kuitenkin niin että mahdollisimman monella säilyisi mahdollisuus liikunnan harrastamiseen.
Seuran hallitus on tietoinen vallitsevasta tilanteesta ja seuraa sitä aktiivisesti yhdessä toiminnanjohtajan kanssa.

Huom! Jotta pystymme takaamaan jokaiselle turvallisen osallistumisen ryhmäliikuntatunneillemme, harkitsemme varausjärjestelmän käyttöönottoa (ei koske erillismaksun ryhmiä). Lasten- ja nuorten harrasteryhmissä osallistujamäärien maksimia on pienennetty.


Julkaisemme vielä tarkemmat ohjeet syksyn tunteja koskien ennen kauden alkamista!

19.5.2020 Toimintaohjeita kesän ryhmäliikuntaan

19.5.2020 klo 14:00

Hygienia- ja väljyysohjeistus kesän ryhmäliikunnassa 1.6. alkaen


Kesäjumpat ulkona alkavat 1.6. Ohjeistuksia noudattamalla pystymme toteuttamaan tunnit mahdollisimman turvallisesti jumppaajiemme ja ohjaajiemme terveyttä suojellen ja viruksen leviämistä ehkäisten. Seuraamme aktiivisesti tilannetta ja teemme tarvittaessa muutoksia käytäntöihin.
  • Harjoituksiin ei saa osallistua, jos on lieviäkin hengitystieinfektion oireita. Kesän
  • Kädet tulee pestä kotona ennen jumppaan saapumista sekä jumpan jälkeen. Ulkotunneillamme ei ole käsienpesumahdollisuutta, joten suosittelemme oman käsidesipullon kantamista mukana. Leikarin kopista löytyy myös käsien desinfiointiainetta.
  • Otathan tunnille mukaasi oman jumppa-alustan, sillä lainamatot eivät ole tällä hetkellä käytettävissä. FasciaMethod-tunnilla sinulla tulisi olla oma henkilökohtainen pallo (esim. tennispallo, lacrosse-pallo tai muu hierontapallo) - ei lainausmahdollisuutta.
  • Myös kahvakuulatunneille suosittelemme ottamaan omat kuulat. Lainakuulien käyttö on mahdollista vain poikkeustapauksissa. Jos joudut käyttämään lainakuulia, tulee sinun desinfioida välineet ennen ja jälkeen tunnin (Leikarin kentän kopista sekä Korpilahdelta löytyy tähän välineet).
  • Odotathan vuoroasi Leikarin kopille mentäessä (yksi henkilö kerrallaan koppiin).
  • Vältämme tunneilla käteisrahan käyttöä. Jos kuitenkin joudut maksamaan tunnin ohjaajalle käteisellä, suosithan tasarahaa!
  • Niistämistä, yskimistä ja aivastamista on vältettävä. Jos joudut yskimään tai aivastamaan, teethän sen hihaasi ja niistäthän kertakäyttönenäliinaan, jonka heität käytön jälkeen heti roskiin. Desinfioi kätesi niistämisen jälkeen.
  • Riittävä väljyys jumpissa on säilytettävä. Hakeuduthan vähintään 1,5 - 2 metrin päähän kanssajumppaajista.
  • Jos kuulut riskiryhmään, emme suosittele tunneille osallistumista.

Sähköiset jumppakortit

Muuramen Syke ottaa kesän ajaksi koekäyttöön sähköisen jumppakortin (kausikortti, kertakortit), joka kulkee kätevästi mukana puhelimessasi. Otamme mielellämme kesän aikana palautetta ja käyttäjäkokemuksia uudesta sähköisestä jumppakortista. Kesän kausikortit ja 10 kerran kortit ovat jo ostettavissa Sykkeen ilmoittautumisohjelman kautta.

Tilaa korttisi normaalisti Sykkeen ilmoittautumisohjelman kautta ja laita tilauksen jälkeen sähköpostia toimisto@muuramensyke.fi tai soita 050-495 4725 / 044-238 6367, niin aktivoimme sinulle sähköisen jumppakortin. Huomaathan, että teemme jumppakortteja arkipäivisin.

Tässä ohjeet jumppakortin käyttämisestä puhelimessa. HUOM! Et pääse sovellukseen ennen kuin toimistolta on luotu sinulle kortti.

1) Lataa puhelimeesi sovelluskaupasta Aibonus - sovellus

2) Syötä ylimmäiseen ruutuun käyttäjätunnukseksi sähköpostiosoitteesi (sama kuin Sykkeen ilmoittautumisohjelmassa) ja paina alareunassa olevaa "Lähetä kirjautumiskoodi" -painiketta

3) Saat sähköpostiisi kirjautumiskoodin, joka sinun tulee syöttää tyhjään ruutuun.

Nyt pääset sisään sovellukseen ja näet voimassa olevan jumppakorttisi, joka kulkee näppärästi mukanasi.

Jos vain mahdollista, suosittelemme etenkin näin koronaepidemian aikana sähköistä korttia. Jos kuitenkin haluat perinteisen jumppakortin/tarran, otathan yhteyttä Sykkeen toimistoon. Kortteja/tarroja ei luovuteta tunneilla ilman, että asiasta on sovittu erikseen toimiston kanssa.

Nykyiset pahviset kertakortit on myös mahdollista päivittää sähköiseen kertakorttiin siten, että voit säilyttää jäljellä olevat käyntikerrat kortissasi. Otathan tässäkin tapauksessa yhteyttä Sykkeen toimistoon.


Pahvisen kertakortin voimassaolon pidentäminen

Mikäli tunnet, ettet ehdi käyttää kertakorttiasi merkittyyn päivämäärään mennessä (koskee kaikkia niitä kertakortteja, jotka vanhenevat 31.5.2021 mennessä), otathan yhteyttä Sykkeen toimistoon. Koronatilanteesta johtuen kortin voimassaoloa on mahdollista pidentää kahdella kuukaudella, mutta asia tulee hoitaa toimiston työntekijöiden kanssa.

Toukokuussa Sykkeen toimisto palvelee teitä etänä ma-to klo 10-16.30. Toimisto muuttaa 1.6. alkaen uusiin toimivampiin tiloihin osoitteeseen Virastotie 2 (R-kioskin vieressä). Toimiston kesäkuun alun aukioloajat päivitämme Sykkeen etusivun kalenteriin pian.


Kesän kertamaksut

Kesän tunneilla on mahdollista käydä myös 6 euron kertamaksulla, mutta suosithan kausi- ja kertakortteja, kiitos! Vältämme hygieniasyistä tunneillamme käteisrahaa ja käteismaksuja otammekin vastaan vain tasarahana. Voit myös halutessasi ostaa toimistolta kortilla maksaen 1-5 kertalippua (6 e / kpl), jotka ovat voimassa kesä tunneilla 30.8. saakka. Kesän 10 kerran kortti (45 e + jäsenmaksu 15 e vuodelle 2020) on kuitenkin erittäin edullinen vaihtoehto. Saamme todennäköisesti myöhemmin kesällä käyttöömme MobilePay:n, jonka kautta kertamaksut pystytään hoitamaan ilman käteisrahan käsittelyä. HUOM! Jumppakorttien osto vain toimiston kautta.
Hyvällä Sykkeellä - Muuramen Syke ry

7.5. 2020 Sykkeen kesäkauden ryhmäliikunnan käynnistyminen

7.5. klo 12:30

Muuramen Sykkeen hallitus päätti 6.5. kokouksessaan, että kesäkausi käynnistetään tietyin erityisjärjestelyin aikuisten ryhmäliikunnan osalta 1.6., jolloin kokoontumisrajoitus nousee 10 henkilöstä 50 henkilöön. Kesän tunnit pidetään ulkona. Tuotamme videojumppia kausikorttilaisille toukokuun loppuun saakka. Tiedotamme teitä mahdollisimman pian lisää kesäkauden aikatauluista ja hinnoista ja annamme mm. Voimisteluliiton seuratoiminnan linjauksiin koronaepidemian aikana pohjautuvat toimintaohjeet tunneille. Seuraamme aktiivisesti viranomaisohjeistuksia ja muiden suositusten muutoksia tehden tarvittavia muutoksia toimintalinjoihimme.

Sykkeen toimisto on suljettu, mutta palvelemme teitä sähköpostitse toimisto@muuramensyke.fi, sekä puhelimitse 050-4954725 / 044-2386367.

Kotijumpaten ja livetunteja odotellen! =)


Hyvällä Sykkeellä - Muuramen Syke ry

8.4.2020 Lisätietoa koronavirustilanteen vaikutuksista Muuramen Sykkeen loppukauteen

8.4.2020 klo 14:15

Muuramen Sykkeen hallitus käsitteli 7.4. kokouksessaan kevätkauden jatkoa ja päätti päättää kevätkauden lasten ja nuorten harrasteryhmien osalta 26.4., jolloin kauden oli myös alun perin määrä päättyä (muutamia poikkeuksia lukuun ottamatta). Tuotamme siis ohjaajien avulla ryhmille korvaavaa etämateriaalia 26.4. saakka, jotta kaikki kevätkauden kerrat saadaan toteutumaan.


Kilpa- ja valmennusryhmien kausi jatkuu myös alkuperäisen suunnitelman mukaisesti toukokuun loppuun. Joukkueiden etäharjoituksia tullaan jatkamaan 15.5. saakka, jonka jälkeen tiedotamme tilanteesta jälleen uudelleen.


Aikuisten harrastekautta jatketaan videoitujen etäjumppien muodossa vähintään 15.5. saakka ja tilanteesta riippuen mahdollisesti vielä toukokuun loppuun saakka. Kevään kausikortin voimassaoloaikaa on jatkettu toukokuun loppuun. Myös kertakorttien voimassaoloaikaa tullaan pidentämään.

Kesäkauden aloittamisesta hallitus päättää erikseen myöhemmin.


Seuran sääntömääräinen kevätkokous

Sykkeen hallitus on aikaisemmin päättänyt siirtää seuran kevätkokousta koronavirustilanteen vuoksi. Kevätkokous oli alkujaan tarkoitus pitää 26.3. jonka jälkeen se siirrettiin pidettäväksi 21.4.2020. Olosuhteet eivät toistaiseksi ole vieläkään suotuisat kevätkokouksen järjestämiselle, joten hallitus päättää edelleen siirtää kokousta tuonnemmaksi. Näin toimimalla haluamme tarjota jäsenille tosiasiallisesti mahdollisuuden osallistua vuosikokoukseen. Viranomaissuositusten rajoittaessa yli 10 henkilön kokoontumisia, ei osallistuminen ole kaikille jäsenillemme yhdenvertainen. Haluamme myös, että mahdollisilla riskiryhmään kuuluvilla jäsenillemme on mahdollisuus osallistua kokoukseen. Vuosikokouksen siirtäminen ei vaikuta toimintaamme, eikä vuosikokouksessa käsiteltäviin asioihin. Suomen Olympiakomitean suositus on myös, että sääntömääräinen kokous voidaan siirtää säännöissä määrättyä aikaa myöhemmäksi, jos sen pitämisen arvioidaan aiheuttavan haittaa terveydelle.

Kevätkokouksen päivämäärä ilmoitetaan myöhemmin, kuitenkin niin, että kokous kutsutaan koolle sääntöjä noudattaen, eli vähintään 8 päivää aikaisemmin.



Seuraamme yleisiä määräyksiä ja ohjeistuksia ja tiedotamme teitä taas viimeistään 15.5. mennessä.


Sykkeen toimisto pysyy edelleen toistaiseksi suljettuna.

Palvelemme teitä sähköpostitse toimisto@muuramensyke.fi, sekä puhelimitse 050-4954725 / 044-2386367.


Voimia poikkeusoloihin ja mukavaa pääsiäisen aikaa!


Hyvällä Sykkeellä - Muuramen Syke ry

23.3.2020 - Muuramen Sykkeen linjaukset koronavirukseen liittyen

Seuratoiminta on koko muun yhteiskunnan kanssa yllättävässä tilanteessa. Poikkeusolojen ajaksi Suomen hallituksen ja Voimisteluliiton antamat ohjeistukset ja linjaukset ovat suoraan vaikuttaneet myös meidän seuramme ohjattujen tuntien ja tapahtumien peruuntumiseen.

Sykkeen hallitus on linjannut, että emme kokoa seuran nimissä ihmisiä yhteen. Suomen hallituksen ohjeistuksessa on selkeästi ilmaistu, että kaikenlainen ryhmässä tapahtuva ei-välttämätön toiminta on erittäin suotavaa laittaa tauolle. Tästä syystä Syke ei järjestä yli 10 hengen kokoontumisia. Koska esimerkiksi viikkontunteja on käytännössä haastavaa järjestää sitä pienemmällekään porukalle, olemme päätyneet perumaan kaiken toiminnan.

Pyrimme jatkamaan Sykkeen kevätkautta vaihtoehtoisin keinoin: live-treenejä, etävalmennusta, videotunteja, vinkkejä omaehtoiseen liikkumiseen, jne.

Sellaisilla keinoilla, jotka ovat tässä poikkeustilanteessa mahdollisia. Niin kuin monessa muussakin toiminnoissa, ollaan Sykkeelläkin nyt digiloikan edessä. Toivomme kaikki kovasti, että pääsemme vielä kevään aikana palaamaan normaaliin tilanteeseen, tai jollai tapaa jatkamaan tunteja toteuttaen ne esimerkiksi ulkona.

Lasten ja nuorten harrasteryhmät tulevat saamaan sähköposteihinsa kullekin harrasteryhmälle kohdennettua vaihtoehtoista, kotiharjoitteluun soveltuvaa materiaalia (mm. liikeideoita ja -videoita, erilaisia harjoitteita, leikkivinkkejä sisälle ja ulos, jne.). Harrasteliikunnalle kasataan myös seuran nettisivuille yhteinen harrasteliikunnan ideapankki, joka tulee olemaan vapaasti kaikkien hyödynnettävissä.

Kilpa- ja valmennusjoukkueet ovat jatkaneet toimintaansa etäharjoittelun ja omatoimisen kotiharjoittelun keinoin. Joukkueille pyritään mahdollisuuksien mukaan järjestämään etävalmennusta ja omatoimista harjoittelua lähes saman verran, kuin normaalia viikkotreeniäkin järjestettäisi. Esim. jos joukkueella on viikossa 3h treeniä, pyritään etätreenillä ja omatoimisella treenillä aktivoimaan joukkueet harjoittelemaan n. 3h/viikossa.

Aikuisten harrasteliikunnan osalta tulemme myös tarjoamaan kaikille avointa materiaalia eri kanavissa (nettisivut, facebook, youtube, jne.). Kevään kausikortin sekä kertakorttien voimassaoloaikaa tullaan pidentämään mahdollisuuksien mukaan.

Kevään kausikorttilaisille tulee salasanan takana olevia videojumppatallenteita omien tuttujen ohjaajien ohjaamana. Lisäksi pyrimme toteuttamaan livetunteja tai lyhyempiä virtuaalijumppatuokioita esim. Zoomin, YouTuben tai facebookin kautta. Erillismaksun ryhmille (pilates, astangajooga, Ukkojumppa) tarjoamme myöskin salasanan takana olevaa materiaalia.


KORONAVIRUKSEN VAIKUTUKSET KAUSIMAKSUIHIN

Kolmannen sektorin toimijana olemme voittoa tavoittelematon toimija. Vuosibudjettiin on tänä vuonna laskettu oma osansa seuran järjestämille tapahtumille, jotka ainakin nyt kevätkauden osalta peruuntuvat ja jättävät mojovan summan suunniteltuja euroja tuomatta seuran kassaan. Kausimaksuilla seuratoiminnassa katetaan toiminnasta syntyviä kuluja. Vaikka seuramme ei voi tässä poikkeustilanteessa tarjota normaalia toimintaa, on meillä edelleen juoksevia kuluja kuten mm. vuokria, palkka- ja järjestelmäkuluja.

Toivommekin, että yhteisöllinen seurahenki auttaa meitä sekä kannattelemaan Sykettä seurana, että jäsenistöämme tämän poikkeuksellisen ajanjakson yli. Muuramen Syke on yhteisö, jonka jäsenet yhdessä tukevat ja omalla toiminnallaan auttavat tässä vaikeassa tilanteessa, jotta seuramme toiminta voi jatkua Hyvällä Sykkeellä normaalisti tämän poikkeustilan jälkeenkin!


Maksuihin liittyen seuran hallitus on linjannut seuraavaa:

Yhdistyslain ja Sykkeen talousohjesäännön mukaisesti seuran sääntöjen mukaisia jäsenmaksuja ei palauteta. Harrasteryhmien jo perittyjä kausimaksuja ei lähtökohtaisesti palauteta, koskee sekä lasten että aikuisten toimintaa (force majeure -tilanne, eli ylivoimainen meistä riippumaton este joka estää meitä palauttamasta kausimaksuja kokonaan, vaikka harjoitustapahtuma olisi peruttu).Seuran harrasteryhmille pyritään tuottamaan tilanteen mahdollistamissa rajoissa kotiharjoitteluun materiaalia ja ideoita omatoimiseen liikkumiseen (videoin ja kirjallisin ohjein).KiVa-joukkueilta laskutetaan/on laskutettu puolikas kausi ja loppukauden maksut arvioidaan myöhemmin riippuen siitä, miten kautta päästään jatkamaan/kuinka paljon etätreeniä tulee. Lähes kaikki KiVa-joukkueet ovat pystyneet jatkamaan toimintaansa etätreenien kautta ja lisäämällä omatoimista ohjeistettua harjoittelua.


Sykkeen toimisto pysyy toistaiseksi suljettuna. Palvelemme teitä sähköpostitse toimisto@muuramensyke.fi, sekä puhelimitse 050-4954725 / 044-2386367.


Kiitämme yhteistyöstä ja ymmärryksestä. Pidetään huolta itsestämme ja kanssaihmisistämme!

Hyvällä Sykkeellä - Muuramen Syke ry


Lue myös Sykkeen hallituksen blogikirjoitus tilanteen vaikutuksista seuran toimintaan TÄÄLTÄ!

17.3.2020 klo 15:30 - Lisätietoa koronaviruksen vaikutuksista seuran toimintaan (tiedote jäsenistölle)

Seuran hallitus on 16.3. päättänyt Suomen hallituksen suositusten mukaisesti pitää kaiken ryhmätoimintansa tauolla ainakin 13.4. saakka. Kevään tapahtumat kevätnäytös Sykähdys la 25.4. sekä SykeSTARA-tapahtuma 26.4. on peruttu. Sykkeen toimisto on suljettuna, mutta seuran työntekijät tavoittaa puhelimitse ja sähköpostitse. Näillä toimenpiteillä haluamme omalta osaltamme hidastaa epidemian leviämistä.

Tauon ajaksi meillä on suunnitteilla virtuaalijumppaa ja videotallenteita omatoimista liikuntaa tukemaan.

Kilpa- ja valmennusjoukkueita ohjeistetaan kotitreeneihin ja myös treenit etäyhteydellä ovat mahdollisia.

Näistä uusista toimintamuodoista tiedotamme teitä lähiaikoina.


Seuraamme tilanteen kehittymistä sekä viranomaissuosituksia ja -määräyksiä ja tiedotamme kauden jatkosta 9.4. mennessä.


Kiitos yhteistyötä ja ymmärryksestä. Pidetään huolta itsestämme ja kanssaihmisistämme.


Hyvällä Sykkeellä - Muuramen Syke ry

13.3.2020 klo 13:45 - Muuramen Syke tiedottaa koronaviruksen vaikutuksesta seuran toimintaan

Seuran hallitus on päättänyt laittaa lasten ja aikuisten harraste- ja kilpatoiminnan tauolle tästä hetkestä sunnuntaihin 29.3. saakka koronaviruksen leviämisen ehkäisemiseksi ja riskiryhmien suojelemiseksi. Myös Sykkeen toimisto on suljettuna toistaiseksi, mutta seuran työntekijät tavoittaa sähköisesti.

Hallitus kokoontuu seuraavan kerran maanantaina 16.3. pohtimaan mm. loppukauden jatkoa sekä kevään tapahtumien peruuntumista. Voimisteluliitto on toistaiseksi perunut kaikki tapahtumat 14.4. saakka.

Toivomme kaikilta malttia ja ymmärrystä poikkeuksellisessa tilanteessa! Seuraamme aktiivisesti tilanteen kehittymistä ja tiedotamme teitä.


Kannustamme jäseniämme tauon aikana ulkoliikuntaan lähikontakteja välttäen.

Hyvällä Sykkeellä – Muuramen Syke ry

13.3.2020 klo 10:20

Seurassa odotellaan nyt THL:n, AVI:n ja Voimisteluliiton tiedotusta.
Linjaus on kuitenkin tällä hetkellä se, että riskiryhmään kuuluvan ei pidä osallistua. Kipeänä ei pidä tulla tunnille, ei ohjaajan eikä harrastajan.

Saadessamme lisää tietoa/ohjeistuksia, pidämme teidät ajan tasalla.

12.03.2020 klo 16:05 - Ohjatut tunnit pyörivät normaalisti

Koronavirus puhututtaa ahkerasti mediassa ja ihmisten arjessa. Sykkeellä seurataan tiiviisti paikallisia ja valtakunnallisia ohjeistuksia ja tarvittaessa reagoidaan niiden mukaisesti. Seuramme jäsenten, työntekijöiden sekä perheenjäsenten terveys ja turvallisuus ovat meille tärkeitä.

Tänään to 12.3. tilanne kehittyy vauhdilla ja seuraamme kehitystä aktiivisesti sekä THL:n että myös Suomen hallituksen tuoreiden ohjeiden täsmentyessä.

Suomen Voimisteluliiton on tiedottanut jäsenseurojaan koronaviruksen hillitsemiseksi tehtävistä toimenpiteistä:

Tällä hetkellä harjoitustoiminnan osalta kukin seura tekee omat päätöksensä. Voimisteluliiton suositus on noudattaa viranomaissuosituksia.

Lue lisää Voimisteluliiton tiedotteesta täältä.

Ajantasaisen tiedon ja viimeisimmät ohjeet löydät THL:n verkkosivuilta. Erityisen tärkeää kaikille tunneillemme osallistujille on muistaa hyvä käsi- ja yskimishygienia. Samalla vältymme myös tavanomaisempien tartuntatautien leviämiseltä seurassamme.

Muuramen Sykkeen hallitus on käsitellyt asiaa ja toistaiseksi ohjatut tunnit pyörivät normaalisti!

Muutoksista tiedotetaan seuran nettisivuilla sekä sosiaalisessa mediassa.

OHJEISTUKSEMME:

  • Kehoitamme tässä vaiheessa kaikkia riskiryhmiin kuuluvia lapsia, nuoria ja aikuisia välttämään seuran tunneille, treeneihin ja tilaisuuksiin osallistumista
  • Pyydämme myös kaikkia liikkujia välttämään osallistumasta seuramme tunneille ja tilaisuuksiin, jos sinulla on lievänkin hengitystieinfektion oireita (nuha, yskä, hengenahdistus, lihaskivut, kuume jne.) tai olet juuri palannut THL:n epidemia-alueeksi julistamilta alueilta. Tällä hetkellä epidemia-alueeksi määritellään Manner-Kiina, Iran, Etelä-Korea, Italia, Tirolin alueen hiihtokeskukset Itävallassa, sekä Saksassa Nordrhein-Westfalenin osavaltio. Tuoreimman tiedon löydät THL:n sivuilta.
  • Lasten ja nuorten osalta huoltajilla on myös oikeus tehdä omia päätöksiä lapsen osallistumisesta treeneihin, myös kilpailu- ja valmennuspuolella.

Seuraamme siis tilanteen kehittymistä ja THL:n sekä Voimisteluliiton ohjeistusta, ja tulemme tarvittaessa päivittämään myös ohjeistusta seuramme osalta tämän perusteella.

Seuraathan tilannetta nettisivuiltamme!

Tiedotet lähetetty seuran jäsenille!

12.3.2020 klo 14:05

Muuramen Syke on laatinut koronavirusta koskevan tiedotteen ja se on lähetetty seuran jäsenille sähköposteihin.

Tiedotteen voit lukea myös täältä.

Hyvä käsi- ja yskimishygienia lyhyesti

  • Pese kädet aina ulkoa sisälle tultaessa, ennen ja jälkeen treenin, WC-käynnin yhteydessä tai kun olet yskinyt tai niistänyt. Julkisissa tiloissa käytä käsipaperia tai omaa pyyhettä
  • Pese kädet runsaalla vedellä ja saippualla huolellisesti joka puoleltaJos vesipesu ei ole mahdollinen, käytä käsidesiä. Vinkki: Tunneille on hyvä ottaa oma käsidesi mukaan!
  • Vältä koskettelemasta silmiä, suuta tai nenää, ellet ole juuri pessyt käsiäsi
  • Yski ja aivasta hihaasi, käytä kertakäyttönenäliinoja ja laita käytetty nenäliina roskiin heti