LAPSET JA NUORET
Muuramen Sykkeeltä löytyy monipuolisesti erilaista tarjontaa lapsille ja nuorille!
Uusien harrastajien ilmoittautuminen syksyn 2021 ryhmiin on alkanut Sykkeen ilmoittautumisohjelmassa!
* Mikäli harrastaminen Sykkeen kilpa- ja valmennusjoukkueissa kiinnostaa, lisätietoja täältä: Joukkuevoimisteulu tai Cheertanssi
* Ilmoittaudu mukaan, etsi vapaata paikkaa ja sopivaa harrastusta hakutyökalulla (sivulla alimmaisena)! Rajaa hakuvaihtoehtoja esim. harrastajan iän mukaan.
Tervetuloa liikkumaan Hyvällä Sykkeellä ja edulliseen hintaan! Lue lisää hinnoista ja jäsenyydestä täältä.
7–17-vuotiaiden lasten ja nuorten kansalliset liikkumissuositukset
Suosituksen mukaan olisi hyvä liikkua viikon jokaisena päivänä ja suurimman osan liikkumisesta tulisi olla kestävyystyyppistä.
Teholtaan rasittavaa kestävyystyyppistä liikkumista sekä lihasvoimaa ja luustoa vahvistavaa liikkumista tulisi tehdä vähintään kolmena päivänä viikossa.
Liikkumisen tulisi olla monipuolista, jolloin erilaiset liikuntataidot kehittyvät. Myös liikkuvuuteen on hyvä kiinnittää huomiota.
