Tarkempaa infoa kurssista:

Spiraalistabilaatio-harjoittelussa käytetään menetelmään suunniteltuja vastuskuminauhoja. Harjoittelussa vartaloa pidennetään ylöspäin spiraalimaisten lihasketjujen aktiivisella käytöllä.

Spiraalistabilaation avulla vahvistetaan syvien vatsalihasten toimintaa ja pyritään rentouttamaan selän pitkittäisten ojentajalihasten ylijännittyneisyyttä. Näin vähennetään
painetta välilevyissä, parannetaan niiden aineenvaihduntaa sekä luodaan tilaa
selkänikamien väliin.

Kurssilla käydään läpi myös oikeaoppista kävelytekniikkaa, mikä ei kuormita kehoa väärin.

Spiraalistabilaatio on erinomainen tuki kaikkeen liikuntaan ja liikkumiseen.

Harjoitteet tehdään seisten, joten mattoa ei tarvita.

Kurssi sopii kaikille oman kehon hyvinvoinnista kiinnostuneille. Kurssi toteutetaan mikäli mukaan ilmoittautuu tarpeeksi osallistujia, max osallistujamäärä 15.

Hinta 25 e, ilmoittautuminen suoraan Sykkeen ilmoittautumisohjelman kautta

ILMOITTAUTUMISOHJELMAN tai suoraan johanna.pitkala@muuramensyke.fi