Tervetuloa mukaan Sykkeen toimintaan!

Muuramen Syke ry on voimistelu- ja tanssiliikuntaseura, joka tarjoaa muuramelaisille ja lähialueilla asuville liikunnan iloa vauvasta vaariin liikuntaseuran edullisin hinnoin. Monipuolisesta tarjonnasta löytyy niin aikuisten ryhmäliikuntaa, lasten harrasteryhmiä kuin kilpailu- ja valmennustoimintaa.

Ilmoittautumiset tapahtuvat Sykkeen ILMOITTAUTUMISOHJELMAN

kautta. Myös korttitilaukset tämän kautta! Uusi tulija; täältä pääset vauhtiin!


Etsimme syksyksi uusia ohjaajia, valmentajia ja apuohjaajia: joukkuevoimistelu, telinevoimistelu, tanssillinen voimistelu, tanssi (korpilahti), aikuisten ryhmäliikunta yms. Ota rohkeasti yhteyttä REKRY-lomakkeella, joka löytyy "yhteystiedot" kohdan alta!

SEURAAVAT OHJATUT AIKUISTEN TUNNIT

Kesälukkari voimassa! Kesätunneilla kertamaksu 5 e tai kesän 10 kr/15 kr tai kausikortilla!

Epävakaalla säällä tarkista päivän tuntien kohtalo täältä (päivitämme tiedon viimeistään tuntia ennen tunnin alkua). Sokerista emme toki ole, mutta esim. ukonilmalla emme kahvakuulaile ja sateisella säällä kesäpilates siirretään Rajalan saliin.


KESKIVIIKKO 20.6.

* KesäJUMPPA klo 18 - 19 Leikarin kentällä / Ulla. Tuntiin kuuluu aerobinen osuus, hyvää askellusta sekä lihaskunto, jossa välineinä käytetään niin käsipainoja, kuminauhoja kuin jumppakeppejäkin. Lopuksi venyttelyt. Oma jumppamatto mukaan.


TORSTAI 21.6.

* KahvakuulaHIIT klo 19 - 19:45 Leikarin kenttä / Meri. Lainakuulia löytyy! Tunnilla on korkeamman sykkeen teho-osuus, jossa tehdään sata lasissa, pienemmillä kahvakuulilla ja myös ilman kahvakuulaa tehtäviä aerobisia osuuksia.

* KesäPILATES klo 19 - 20 Kunnan talon takana nurmella (sadesäällä Rajalan salissa) / Kirsti.


MAANANTAI 25.6.

* SatamaLAVIS Korpilahdella klo 17:30 - 18:30 Korpilahden Satamassa / Sari.

* ZUMBA® klo 18 - 19 Kinkomaan koulun pihassa / takapihan parkkipaikalla / Mari.

* KAHVAKUULA klo 19 - 20 Leikarin kenttä / Ulla. Lainakuulia löytyy!


TIISTAI 26.6.

* KesäTREENI klo 18 - 19 Leikarin kentällä / Sari. Tunnilla on hikitakuu, luvassa hyvää tekemisen meininkiä hyvän musiikin siivittämänä. Oma jumppamatto mukaan.

Oikeudet muutoksiin pidätetään