Tervetuloa mukaan Sykkeen toimintaan!

Muuramen Syke ry on voimistelu- ja tanssiliikuntaseura, joka tarjoaa muuramelaisille ja lähialueilla asuville liikunnan iloa vauvasta vaariin liikuntaseuran edullisin hinnoin. Monipuolisesta tarjonnasta löytyy niin aikuisten ryhmäliikuntaa, lasten harrasteryhmiä kuin kilpailu- ja valmennustoimintaa.

Kuva: Anne Kalliola

Ilmoittautumiset tapahtuvat Sykkeen ILMOITTAUTUMISOHJELMAN kautta.

Myös korttitilaukset tämän kautta!


Uusi tulija; täältä pääset vauhtiin!

AJANKOHTAISTA


* Nettisivujamme päivitetään kesän aikana! Pahoittelemme tästä johtuvaa mahdollista haittaa / sekavuutta.

* Jatkopaikkailmoittautuminen syksyn ryhmiin on päättynyt (30.6.). Ilmoittautuminen on mahdollista seuraavan kerran uusien ilmoittautujien viikolla (vk 33) Tarkempaa infoa tulossa heinäkuun lopulla. Lue lisää täältä!

* Etsimme syksyksi uusia ohjaajia, valmentajia ja apuohjaajia: joukkuevoimistelu, telinevoimistelu, tanssillinen voimistelu, tanssi (korpilahti), baletti, parkour, aikuisten ryhmäliikunta yms. Ota rohkeasti yhteyttäREKRY-lomakkeella, joka löytyy "yhteystiedot" kohdan alta!


* Blogista löytyy kivaa kesäluettavaa Suomi Gymnaestradasta:http://muuramensyke.blogspot.com/2018/06/voimistel...

SEURAAVAT OHJATUT AIKUISTEN TUNNIT

Kesälukkari voimassa! Kesätunneilla kertamaksu 5 e tai kesän 10 kr/15 kr tai kausikortilla!

Epävakaalla säällä tarkista päivän tuntien kohtalo täältä (päivitämme tiedon viimeistään tuntia ennen tunnin alkua). Sokerista emme toki ole, mutta esim. ukonilmalla emme kahvakuulaile ja sateisella säällä kesäpilates siirretään Rajalan saliin.


MAANANTAI 16.7.

* SatamaLAVIS Korpilahdella klo 17:30 - 18:30 Korpilahden Satamassa / Sari.

* ZUMBA® klo 18 - 19 Kinkomaan koulun pihassa / takapihan parkkipaikalla / Mari.

* KAHVAKUULA klo 19 - 20 Leikarin kenttä / Ulla. Lainakuulia löytyy!


TIISTAI 17.7.

* KesäTREENI klo 18 - 19 Leikarin kentällä / Sari. Tunnilla on hikitakuu, luvassa hyvää tekemisen meininkiä hyvän musiikin siivittämänä. Oma jumppamatto mukaan.


KESKIVIIKKO 18.7.

* KesäJUMPPA klo 18 - 19 Leikarin kentällä / Tiina. Tuntiin kuuluu aerobinen osuus, hyvää askellusta sekä lihaskunto, jossa välineinä käytetään niin käsipainoja, kuminauhoja kuin jumppakeppejäkin. Lopuksi venyttelyt. Oma jumppamatto mukaan.


TORSTAI 19.7.

* KahvakuulaHIIT klo 19 - 19:45 Leikarin kenttä / Emmi. Lainakuulia löytyy! Tunnilla on korkeamman sykkeen teho-osuus, jossa tehdään sata lasissa, pienemmillä kahvakuulilla ja myös ilman kahvakuulaa tehtäviä aerobisia osuuksia.

* KesäPILATES klo 19 - 20 Kunnan talon takana nurmella (sateisella säällä Rajalan salissa) / Kirsti.


Oikeudet muutoksiin pidätetään

Syke Facebookissa

Instagramissa

http://muuramensyke.blogspot.com/