Tervetuloa mukaan Sykkeen toimintaan!

Muuramen Syke ry on voimistelu- ja tanssiliikuntaseura, joka tarjoaa muuramelaisille ja lähialueilla asuville liikunnan iloa vauvasta vaariin liikuntaseuran edullisin hinnoin. Monipuolisesta tarjonnasta löytyy niin aikuisten ryhmäliikuntaa, lasten harrasteryhmiä kuin kilpailu- ja valmennustoimintaa.

Kysely nuorille, vastaa TÄSTÄ!

Jos lunastat kausikorttiasi / kertakorttiasi ennen jumppatunnin alkua ilmoittelethan asiasta Sykkeen toimistolle.

SEURAAVAT OHJATUT AIKUISTEN TUNNIT


TORSTAI 19.4.

* SENIORIJUMPPA huom! ulkona sään salliessa, ota omat kävelysauvat mukaan jos löytyy klo 15 - 16 Nuorisoseurantalo / Kirsti. Oma jumppamatto mukaan!

* ZUMBA® klo 17:30 - 18:30 Rajalan sali / Tero

* KAHVAKUULA-treenit klo 18:30 - 19:30 Leikarin kenttä / Johanna. Lainakuulia löytyy!

* KAHVAKUULA-treenit Korpilahdella klo 18:30-19:30 Yhtenäiskoulun katos (Sykejumpan tilalla tällä viikolla) / Meri. Tunnille mahtuu kaikki halukkaat mukaan! Lainakuulia löytyy!

PERJANTAI 20.4.

* SYKEPYÖRÄILY klo 17:30-18:30 Kulttuurikeskuksen kössisali / Johanna. Huom! pe 27.4. klo 18 - 19.

LAUANTAI 21.4.

* PUMPPI klo 9-10 Kulttuurikeskuksen iso sali / Emmi.

* ZUMBA® toning huom! hyvällä säällä tunti ulkona koulun pihalla, varaa siis lenkkarit jalkaan klo 12 - 13 Kinkomaan sali / Mari. Lainapainoja saatavilla, voit tuoda halutessasi myös omat painot. Tunti jatkuu vielä 29.4. ja 5.5. Kesäkaudelle tulossa Kinkomaalle ZUMBA® Marin ohjaamana MA klo 18 - 19 => 21.5. ja 28.5. (ei 4.6.) ja 11.6. alkaen.


SUNNUNTAI 22.4.

* SYKEJUMPPA klo 17 - 18 Rajalan sali / Maari. Oma jumppamatto mukaan!Vastaava tunti tulossa myös Sykkeen kesälukujärjestykseen ulkotuntina keskiviikoille!

* FLOWGYMNASTICS® klo 18 - 19 Rajalan sali / Jenni. Oma jumppamatto mukaan! Viimeisen kerran tällä kaudella.

* HATHAJOOGA klo 19 - 20:30 Kinkomaan sali / Hilja. Paikan varanneille.

MAANANTAI 23.4.

* UKKOJUMPPA klo 15 - 16 Rajalan sali / Johanna. Omaa jumppamattoa ei tarvitse tälle kerralle! Viimeisen kerran tällä kaudella => ma 7.5. tulossa vielä extrakerta, infoillaan erikseen!

* Varmistamme viikon aikana: Bailatino-tunnit, ohjaaja sairauslomalla, viikon aikana selviää jatkuuko Bailatino vielä 23.4. / vapun jälkeen.

* KAHVAKUULA-treenit klo 18:30 - 19:30 Leikarin kenttä, huomaa paikka / Pirjo. Lainakuulia löytyy!

* SYKEJUMPPA klo 19 - 20 Kinkomaan sali / Emmi. Oma jumppamatto mukaan. Viimeisen kerran tällä kaudella. Huom, ma-iltoihin tulossa kesäkaudelle (pari kertaa toukokuussa) Zumbaa koulun pihalle!

* PILATES klo 19:30 - 20:30 Leikarin sali / Kirsti. Paikan varanneille. Viimeisen kerran tällä kaudella. Kesäkaudelle luvassa tuttuun tapaan kesäpilates, jossa voi käydä kertamaksuilla tai kesän kausikortilla.

TIISTAI 24.4.

* UlkoZUMBA® KORPILAHDELLA klo 17:30 - 18:30
Yhtenäiskoulun pihalla katoksessa (sään salliessa kaukalossa) / Marja.

* LAVIS® klo 18 - 19 Rajalan sali / Tiina Malste (tuuraa Saria 17.4. ja 24.4.). Viimeisen kerran tällä kaudella!

* SYKEPYÖRÄILY&PUMPPI klo 18 - 19:30 Kulttuurikeskuksen kössisali / . Kysy vapaata paikkaa 050-4954 725


KESKIVIIKKO 25.4.
* PUMPPI klo 18 - 19 Kulttuurikeskuksen kössisali / ohjaaja varmistuu pian. Pari vapaata paikkaa, varaa 050-4954 725

* KAHVAKUULA-treenit Korpilahdella klo 18:30 - 19:30 Yhtenäiskoulun pihalla / Meri. Lainakuulia löytyy!

* KEHONHUOLTO klo 19:30 - 20:30 Rajalan sali / Tytti. Oma jumppa/joogamatto mukaan. Tämä tunti jatkuu ke 2.5. saakka.


Oikeudet muutoksiin pidätetään