Tervetuloa mukaan Sykkeen toimintaan!

Muuramen Syke ry on voimistelu- ja tanssiliikuntaseura, joka tarjoaa muuramelaisille ja lähialueilla asuville liikunnan iloa vauvasta vaariin liikuntaseuran edullisin hinnoin. Monipuolisesta tarjonnasta löytyy niin aikuisten ryhmäliikuntaa, lasten harrasteryhmiä kuin kilpailu- ja valmennustoimintaa.

SEURAAVAT OHJATUT AIKUISTEN TUNNIT


Tiistai 24.10.

* Seniorijumppa Kinkomaan koulun liikuntasali klo 15 - 16 / Kirsti. Oma jumppamatto mukaan.

* Lavis® Rajalan salissa klo 18 - 19 / Sari.
* Sykepyöräily+pumppi Kulttuurikeskuksen kössisalissa klo 18 - 19:30 / Hilkka. Paikan varanneille.


Keskiviikko 25.10.

* Pumppi Kulttuurikeskuksen kössisali klo 18 - 19 / Hilkka. Paikan varanneille.

* Kehonhuolto Rajalan sali klo 19:30 -20:30 / Tytti.
* Toiminnallisen harjoittelun treeni Korpilahden Yhtenäiskoulun pihalla klo 18:30 - 19:30 / Meri. Omat kuulat ja jumppamatto mukaan, jokunen kuulia löytyy lainattavaksi.


Torstai 26.10.

* Seniorijumppa Nuorisoseurantalo klo 15 -16 / Kirsti. Oma jumppamatto mukaan.
* Zumba® Rajalan sali klo 17:30 -18:30 / Tero.
* Kahvakuula Leikarin kenttä klo 18:30 - 19:30 / ohjaaja varmistuu myöhemmin. Lainakuulia saatavilla!
* HIIT + Core (Sykejumppa) Korpilahden Yhtenäiskoulun pieni sali klo 18:30 - 19:30 / Meri. Oma jumppamatto mukaan.


Perjantai 27.10.

* Sykepyöräily Kulttuurikeskuksen kössisalissa klo 17:30 - 18:30 / Johanna. Tunnille mahtuu myös ilman ilmoittautumista.

Lauantai 28.10.

* Pumppi Kulttuurikeskuksella klo 9 - 10 / Ulla. Tälle tunnille mahtuu mukaan ilmoittautumatta.

Sunnuntai 29.10.

* Aikuisbaletti Leikarin salissa klo 16:30-17:30 / Veera. Paikan varanneille.

* Sykejumppa Rajalan salissa klo 17 - 18 / ohjaaja varmistuu vielä. Hyvä perusjumppa, jossa sekä aerobinen osuus että lihaskunto - sopii kaikille! Oma jumppamatto mukaan.

* Flowgymnastics® Rajalan salissa klo 18 - 19 / Jenni.

* Hathajooga Kinkomaan salissa klo 19 - 20:30 / Hilja.

Maanantai 30.10.

* Ukkojumppa Rajalan salissa klo 15 - 16 / Johanna.

* Bailatino® -alkeet Rajalan salissa klo 17:30 - 18:25 / Sari.

* Bailatino® -jatko Rajalan salissa klo 18:30 - 19:30 / Sari.

* Kahvakuula Leikarin kenttä klo 18:30 - 19:30 / Pirjo. Lainakuulia saatavilla!

* Zumba® Korpilahden Yhtenäiskoulun pieni sali klo 18:45 -19:45 / Marja. Paikan varanneille. Kysy vapaata paikkaa 050-4954725! * RPV - reisi-pakara- vatsa treeni Kinkomaan koulun liikuntasali klo 19 - 20 / Emmi. Oma jumppamatto mukaan.

* Pilates Leikarin salissa klo 19:30 - 20:30 / Kirsti. Paikan varanneille.


Oikeudet muutoksiin pidätetään